小孩便秘是指排便不暢，排便周期過長或大便干結。小便秘是小兒常見的問題，寶寶大便難的癥狀出現雖然不會傷及生命，但長期便秘對寶寶健康影響不容忽視。那么，小孩便秘怎么辦？以下是多種有效解決方法分享。

一、堅持運動

運動對消化系統有很好的刺激作用，可以加強腸道蠕動，加速物質的轉移及代謝。可以帶孩子到戶外或通過室內活動讓孩子進行相應運動。在飯后適當散步，可以起到促進腸胃蠕動、推動消化的作用，防止糞便積存等產生太多問題。

二、補充水分和纖維素

攝取足夠的水分和纖維素，對排便有很好的幫助。應在早晨和晚上喝一些溫水，相應的飲食更應注重葷素搭配，尤其是多吃些富含膳食纖維的蔬菜、水果等。

三、提高排便習慣

每天早晨起來，讓孩子堅持在廁所里逗留兩到三分鐘，以習慣性地教孩子大便。要讓孩子養成固定時間上廁所的習慣，每天定量、定時，不要壓抑排便需求，保證大便可順利排出。

四、針對性地改變飲食

對于習慣性便秘，切磋對應措施十分必要。吃一些具有導瀉作用的水果和蔬菜，如菠蘿、木瓜、梨、芹菜、蒟蒻、海帶、紫菜等都可以起到很好的促排作用，逐漸改變孩子飲食結構也是一個不錯的選擇。

五、吃食療藥膳

少量多餐，飲食粗淺和衛生無菌相映成趣，食療藥膳中的藥材搭配能夠及時明媚血脈，加速血肉修復。可以考慮一些食療藥膳，如豬步湯、麥芽糖紅豆粥、蘿卜排骨湯、田十三姨等方子都是調理古異效ival的藥膳。

六、藥物治療

如果孩子長期便秘，并發病癥較重時，口服輕瀉劑、改善免疫力，改變腸道環境是必不可少的。但是，藥物治療最好在醫生的指導下使用。

總之，預防和治療兒童便秘的方法很多，選擇最適合自己孩子的一種是很重要的，此外，家長們應該時刻注意孩子的飲食和排便情況。