咳嗽是小兒時常會出現(xiàn)的毛病，由于寶寶免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，使得呼吸道更容易受到感染，而表現(xiàn)在臨床上就是不停咳嗽，有時候還帶上濃稠的痰（就像，“嗯、嗯”一樣的咳聲）。當(dāng)這時家長們馬上會想到常規(guī)的藥物治療，但痰多的寶寶吃肺蘇合劑怕發(fā)生吐奶，痰少的寶寶吃清熱鎮(zhèn)咳顆粒又效果不大。那么該怎么辦呢？食療是一個很不錯的選擇，讓我們一起來看看吧！

1、銀耳羹緩解痰嗽

銀耳被譽(yù)為一種天然的美容食材，同時也有很好的潤肺、滋陰的功效。蒸好的銀耳羹中加入少量的冰糖，每日讓寶寶吃一點(diǎn)兒，能夠有效地緩解寶寶的咳嗽癥狀，因?yàn)殂y耳的口感潤滑，有助于我們咳出體內(nèi)多余的痰液，同時還能幫助清喉、止咳，增加機(jī)體免疫力。

2、梨小米粥清熱解毒

寶寶的反復(fù)咳嗽，有時候用藥物治療并不見效，此時可以使用梨子輔助治療，它就像天然的神藥一樣，具有清熱解毒的功效。梨子含有莨菪堿這一有效的治療咳嗽的成分，從而可以加快治療的進(jìn)程，在治療期間，您可以制作一份梨小米粥，幫助寶寶很好地緩解咳嗽。

3、姜湯祛寒

姜湯是一種非常受歡迎的湯品，它不僅味道鮮美，還有非常出色的祛寒效果。寶寶咳嗽的原因有時候是機(jī)體比較虛弱，容易感冒，所以姜湯是非常不錯的選擇，可以改善體內(nèi)的寒氣，常食還能增強(qiáng)身體的免疫力。

4、鯽魚湯潤肺化痰

湯類是一種非常良好的食物補(bǔ)品，能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而讓寶寶身體更加健康。如果儲備了一條新鮮的鯽魚，可以燉一份鯽魚湯，鯽魚具有潤肺化痰的作用，可以幫助寶寶很好地緩解咳嗽。當(dāng)然，我們教給你的做法非常簡單，只需放幾片姜和化生粉，讓有些挑食的寶寶胃口值爆表！

5、增強(qiáng)體質(zhì)從蔬菜開始

日常飲食也是不可忽視的，無論是口感還是美觀度都極高，提供給寶寶的蔬菜里，菠菜、豆腐、海帶等都有利于身體健康。其中菠菜富含多種維生素和微量元素，可抗感冒，咳嗽，促進(jìn)食欲等作用；豆腐富含胡蘿卜素，鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力；海帶中的碘石素可以預(yù)防子宮肌瘤、乳腺增生及其他惡性腫瘤等，同時海帶中的微量元素，如鋅、硒等還有良好的抗癌及免疫調(diào)節(jié)作用。

小結(jié)：

雖然小兒咳嗽對新手爸媽來說是一個又大又浪費(fèi)錢的行為，但我們要知道，適當(dāng)?shù)氖朝熍浜蟼鹘y(tǒng)療法，能夠順暢且快速地緩解咳嗽癥狀，還能給寶寶補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，提高免疫能力，減少感冒概率。大家可以根據(jù)自己的喜好選取自己適合的食療方案，不僅能夠給寶寶安排健康的生活狀態(tài)，同時讓我們成為一個“專業(yè)”的有趣“防病人”。