我是產后2個多月的寶媽，我是順產側切省的寶寶，并且在產后第49天回華西產后復查，醫生內檢很快，然后她開了子宮陰超和盆底肌篩查，我子宮恢復挺好，只是有輕度宮頸糜爛，盆底肌篩查因為內建弄出血了，所以沒去，而且據我了解，盆底肌康復是贏利項目，不去醫院做這個康復，做凱格爾運動也是可以恢復的，所以我想就通過凱格爾運動來恢復，請問可以嗎？