月經(jīng)來完后三天為危險(xiǎn)期，如何正確計(jì)算安全期

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女性的月經(jīng)期、排卵期、安全期都是非常重要的女性生理知識(shí)。其中安全期對(duì)于不想懷孕的女性來說尤為關(guān)鍵，因?yàn)榻?jīng)過合理計(jì)算在安全期性生活會(huì)減少懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，而安全期的計(jì)算方法也極為簡(jiǎn)單。本文將詳細(xì)介紹安全期的計(jì)算方法。

月經(jīng)后幾天開始安全期

女性月經(jīng)的周期較為固定，大約為28天左右，排卵期一般在月經(jīng)前14天左右。而安全期的計(jì)算方法就是從女性的月經(jīng)開始算起，安全期要到來相對(duì)簡(jiǎn)單，即從月經(jīng)的第五天開始直到下一次來月經(jīng)之前的七天都可以視為安全期。

如何正確計(jì)算安全期

方法一：日歷法

首先，女性需要記錄自己每個(gè)月的月經(jīng)周期，將月經(jīng)的第一天記下來，往后數(shù)14天就是排卵期，再把月經(jīng)周期減去14天就可以得到安全期的時(shí)間段，在日歷上面把安全期的時(shí)間段標(biāo)注出來即可。

方法二：體溫法

女性可以利用體溫法來測(cè)量自己的體溫，每天早晨醒來后用口溫度計(jì)測(cè)量自己的體溫，記錄下每天的體溫值，如果在月經(jīng)過后的7天至排卵期前體溫值持續(xù)低于正常體溫，就說明處于安全期。如果發(fā)現(xiàn)體溫突然升高，那就說明處在排卵期，此時(shí)要注意做好避孕措施。

方法三：計(jì)算器法

現(xiàn)在科技很發(fā)達(dá)，女性也可以通過安全期計(jì)算器來幫助自己計(jì)算。只需要輸入自己上一次月經(jīng)的時(shí)間，以及月經(jīng)周期長(zhǎng)短，就可以得到一個(gè)安全期的日期范圍。

小結(jié)

雖然計(jì)算安全期的方法很多， 但建議女性結(jié)合多種計(jì)算方法來計(jì)算自己的安全期，用不同的方法驗(yàn)證自己的安全期，以確保更加準(zhǔn)確。

為了保障自己的身體健康，我們?cè)诓捎萌魏我环N避孕方法時(shí)都要期待有效性、經(jīng)濟(jì)性和安全性達(dá)到最佳的平衡點(diǎn)。除了上述的便利計(jì)算方法外，女性還可以選擇更為實(shí)用方便的避孕工具，如安全套或口服避孕藥等，以確保安全健康。