一、什么是月子期間？

月子期間是指產后6周的時間，也就是孩子出生后媽媽需要特別注意自身注意身體修養的時間。在這期間，媽媽需要注意安胎，補身體，避免受寒等等。

二、月子期間需要注意什么？

1. 注意飲食

月子期間，應當盡量避免生吃冷飲、生冷食物等冰涼食品，同時為了身體恢復，可以適當的加個補，比如吃點燉雞湯、紅棗、桂圓等。

2. 注意保暖

月子期間由于身體經歷了大的變化，需要好好休整，同時多穿一點衣服保暖，尤其注意腰部和腳部的保暖。

3. 注意心情

月子期間，要盡量避免情緒波動大的情況，要及時發泄自己的情緒，保持愉快的心情。

三、誤區一： 完全臥床

懷孕期間，很多產婦都習慣性地躺在床上，產后進入月子期，更加少出門，甚至完全臥床。實際上，這種想法是錯誤的，因為適當的活動有助于身體恢復，反而完全臥床容易導致月子病。

四、誤區二：晚睡晚起

在月子期間，要盡量讓自己早睡早起，鍛煉出固定的生活規律，這種習慣不僅有助于身體恢復，更有利于寶寶的健康成長。

五、誤區三：過于矯情

在月子期間，有些媽媽為了保護自己的身體，會變得過于矯情，比如說不愿意洗澡，不愿意洗頭發等等。實際上，適量的洗澡可以使身體清潔，可以幫助快速恢復。

六、誤區四：

忌口太多

有些人會確實聽信了月子期間的一些忌口，比如不能吃豬肝，不能沾水，不能吹風等等。但是這些忌口并沒有科學依據，內心過于敏感會導致食欲縮減，營養跟不上，身體恢復緩慢。

七、結語

在月子期間，養成良好的生活習慣是非常必要的，讓自己更好的快速恢復。