早晨是一天中最重要的一餐，尤其是對于兒童來說更是如此。一個(gè)健康的早餐可以為孩子們提供所需的營養(yǎng)，幫助他們更好的學(xué)習(xí)和成長。但是面對快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，如何做一份既快速簡單又營養(yǎng)的兒童早餐呢？下面為大家介紹幾款早餐食譜，既可以滿足孩子們挑剔的口味，又能符合營養(yǎng)健康的原則。

一、香蕉奶昔

材料：香蕉1根、牛奶1杯、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：

1. 將香蕉去皮切塊。

2. 將香蕉塊、牛奶、蜂蜜和適量的冰塊放入攪拌機(jī)中。

3. 將所有材料打碎，直到奶昔均勻濃稠即可。

二、吐司烤雞蛋卷

材料：吐司片2片、雞蛋1個(gè)、生菜適量、番茄適量、黃瓜適量、鹽適量、黑胡椒適量、黃油適量。

做法：

1. 將吐司片用搟面杖壓扁，放入盤中。

2. 打入雞蛋，加鹽和黑胡椒，攪拌均勻。

3. 將黃油放入平底鍋中，加熱融化，將蛋液倒入鍋中，用鍋鏟翻卷成卷狀。

4. 將烤好的蛋卷放在吐司片上，加入生菜、番茄片和黃瓜片。將吐司片卷起，用牙簽固定即可。

三、蒸蛋羹

材料：雞蛋3個(gè)、牛奶3/4杯、鹽適量、雞精適量、蔥花適量、姜末適量。

做法：

1. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽和雞精，攪拌均勻。

2. 將碗放入蒸鍋，加蓋中火蒸約8分鐘。

3. 蒸好后將蔥花和姜末撒在蒸蛋羹上即可。

四、燕麥片酸奶杯

材料：酸奶1杯、燕麥片3勺、葡萄干適量、蜂蜜適量、堅(jiān)果適量。

做法：

1. 將燕麥片放在碗中，用開水泡10分鐘。

2. 將酸奶放在杯子中，加入燕麥片和葡萄干，攪拌均勻。

3. 最后點(diǎn)綴上堅(jiān)果和蜂蜜即可。

五、花生醬蕉片三明治

材料：面包片2片、花生醬適量、香蕉適量。

做法：

1. 將面包片放在案板上，抹上花生醬。

2. 將香蕉切片，放在面包片上。

3. 將另一片面包片蓋在香蕉上，成為三明治即可。

以上五款兒童早餐食譜，簡單易做，又不失營養(yǎng)。 它們可以快速制作，甚至在平時(shí)匆忙的工作日早上也可以輕松地準(zhǔn)備。讓孩子們在每個(gè)早晨都開始一個(gè)充滿活力和能量的一天。