很多女性在懷孕期間會出現嚴重的孕吐情況，導致身體出現不適，其實通過食物可以緩解孕吐，比如話梅、酸奶、香蕉等食物可以幫助孕婦輕松緩解癥狀，不但有效還非常的好吃可口，在這里為大家分享緩解孕吐的10種神奇食物，大家可以作為參考，適量食用。
緩解孕吐的10種神奇食物
女性在懷孕之后可能會出現惡心、嘔吐等胃腸不適的早孕反應，是屬于正常的情況，可以通過這些食物幫助減輕孕吐，一定要保持好的心態，心情愉快也可以緩解孕吐，避免接觸容易誘發嘔吐的氣味或者食物，多補充維生素，適當運動、少食多餐，下面給大家推薦緩解孕吐的10種神奇食物，吃了之后才知道真的有效。
1. 話梅：話梅富含鐵、膳食纖維，可以改善孕婦的胃口，緩解孕吐癥狀，方便孕婦隨時攜帶；
2. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，能平衡腸道菌群，促進腸道吸收，孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受；
3. 香蕉：不僅容易消化，而且含有大量的維生素B6和鉀，維生素B6可以幫助緩解孕吐和妊娠嘔吐，而鉀可以平衡體液，防止脫水；
4. 柚子：柚子中含有較多的葉酸，味道酸甜不僅能引起孕婦食欲，柚子皮清香也能緩解妊娠嘔吐；
5. 蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，可以抑制妊娠嘔吐的情況；
6. 生姜：具有暖胃、止吐的作用，切片泡水能緩解孕吐，但要適量；
7. 百香果：百香果含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養物質，并且酸甜可口，緩解孕吐的同時還能補充維生素；
8. 檸檬：檸檬酸能刺激胃酸分泌，增加食欲，從而緩解孕吐帶來的不適；
9. 南瓜：南瓜是一種營養豐富、味道甜美的食物，它富含維生素A、C、E、K和B族維生素，同時還含有豐富的膳食纖維和礦物質，對緩解孕吐非常有效；
10. 番茄：具有止吐促消化、減少胃積食的作用，孕吐時吃點番茄可以緩解癥狀。
蜂蜜能不能緩解孕吐
蜂蜜含有豐富的維生素、微量元素等營養成分，這些成分有助于改善消化系統的功能，適量飲用可以為身體補充所需要的營養，并可能減輕惡心和嘔吐感，蜂蜜水還具有潤腸通便的作用，可以改善孕吐引起的便秘癥狀，部分女性可以通過喝蜂蜜水緩解孕吐的癥狀，但是要適量食用，避免長期過量飲用，以免加重胃腸道負擔。
如果不能夠幫助孕婦緩解孕吐，孕吐癥狀比較嚴重的話一定要及時尋求就醫，孕期要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，還要注意多加休息，避免過度勞累，定期進行產檢，不要盲目服用藥物，在孕初期還沒有來孕吐時可以通過飲食的方式調理，避免孕吐的到來。
