從6個月開始，寶寶的身體已經發展到可以開始嘗試新的食物，逐漸轉變為成人食譜。以下是寶寶輔食指南。

一、為寶寶準備的輔食

1.水果泥：可以考慮喜歡口感柔軟和甜味的水果，最好是在本地種植和熟成的水果。例如蘋果、香蕉、梨和杏仁核等。

2.蔬菜泥：最好的蔬菜泥為堅果蔬菜，如紅豆、南瓜和胡蘿卜等。不建議寶寶吃豌豆，因為豌豆中含有蛋白質。

3.蛋黃：蛋黃富含蛋白質和必不可少的維生素和礦物質。混合水果泥或蔬菜泥一起，為寶寶提供更加豐富的營養成分。

4.肉泥：由于寶寶需要額外的蛋白質和鐵質，因此在肉泥中添加肉類是一個很好的選擇。最好的肉類是雞肉、牛肉和魚肉等。

二、食品的備忘清單

1.寶寶輔食不能添加鹽或糖。

2.堅果和堆疊食品危險。

3.不能添加調料和添加劑。

三、寶寶的偏好口味

1.寶寶性格如何？

2.寶寶是否喜歡糊狀物？

3.寶寶是否貪婪？

4.寶寶是否需要額外的鈣質？

四、喂寶寶輔食的提示

1.不要強迫寶寶吃。

2.在嬰兒開始嘗試輔食之前，保持兒童醫生的聯系。

3.小心防止鍋或食品過熱。

4.用小勺喂寶寶：不要用勺子或輸液器。

5.如果寶寶拒絕吃某種口味的輔食，不要強迫。不斷嘗試，但不著急。