懷孕是每個女性都非常盼望的一個美好經歷，但是隨著現代社會科技的高速發展，我們身邊的電子設備也越來越多，越來越高科技。這些電子設備所產生的輻射，也會對孕媽媽和寶寶造成潛在的危害。因此，作為準媽媽，必須要學會如何防護孕期輻射，保障寶寶健康。

一、了解輻射的類型

首先，我們要了解輻射的類型。輻射按照能量的大小可以分為高能輻射和低能輻射。高能輻射包括X射線和γ射線，比較危險，對人體的危害性很大。低能輻射則包括電磁波輻射和紫外線輻射等，雖然輻射量不大，但長時間暴露也會對人體造成傷害。

二、孕期防輻射的方法

1.減少使用電子產品的時間：現代社會充滿各種電子產品，手機，電腦，電視等等，都產生電磁輻射。因此，準媽媽要盡量減少使用這些電子產品的時間，尤其是手機，最好遠離它們。

2.保持距離：如果必須使用電子設備，準媽媽也要保持一定的距離。對于電腦，最好要保持一個臂長的距離，對于手機，最好使用免提或插耳機，遠離身體。

3.電磁波輻射防護服：電磁波輻射防護服可以幫助減少電磁波輻射，穿上之后可以有效降低細胞的紫外線輻射量，從而降低細胞的傷害。

4.安全使用微波爐：使用微波爐時，應將設備放在遠離身體的地方，并且在開啟微波爐的過程中，要盡量保持一定的距離。

三、孕期輻射防護的誤區

1. 聲波輻射：據說是對準媽媽很危險的，但這實際上是不正確的。聲波是機械波，無法穿透人體，不會對胎兒產生危害。

2. 環境輻射：室內的照射劑量遠比室外小得多，因此室內比室外的輻射量更小，但是在電子設備的使用過程也要格外注意。

3. 魔術膜:許多商家對于減少手機輻射加裝魔術膜來保持母嬰健康，但是其實這并不能有效降低手機的輻射，反而會影響手機信號。準媽媽在購買相關產品時要進行選擇。

四、哪些行業容易接觸到輻射？

1. 醫療行業人員: 醫生、護士、放射科工作人員等；

2. 服裝設計師、制版員：需要長時間接觸電腦，有很高的電腦輻射風險。

3. 電視臺、廣播電臺、通訊企業等行業: 這些行業需要長時間碰觸各種電子設備和通訊設備。

總的來說，防護孕期輻射是非常重要的，準媽媽們在平時的生活和工作中要注意，避免過度接觸各種電子產品，學會防護，讓寶寶安全成長。