隨著科技的發展，輻射已經成為人們日常生活中無法避免的問題，因此準媽媽也面臨著輻射的危害。但是，準媽媽們又該如何預防輻射，保護胎兒呢？下面我們就來談談這個問題。

一、了解輻射的來源

了解輻射的來源是準媽媽預防輻射最基本的要求，常見的輻射源包括電視、電腦、手機、微波爐、電磁爐、彩電、X光機、輻射器等等。準媽媽們要有意識地減少接觸這些輻射源的時間和頻率。

二、注意電器的使用

1.電腦輻射：由于長時間使用電腦，人體會受到電腦輻射的危害，對于準媽媽而言，建議每小時休息5-10分鐘，可以走動活動活動自己的身體。

2.手機輻射：手機輻射也是準媽媽需要注意的問題，建議準媽媽在不使用時，可以關閉手機或者利用耳機來接聽電話。

3.電器輻射：一些家庭電器的輻射也不能忽視，如電視機、微波爐、電磁爐、彩電等，使用時要盡量離遠一些，不要長時間接觸。

三、注意飲食習慣

1.補充維生素：準媽媽在日常飲食中要補充足夠的維生素，尤其是鉛、鎘、鉻等重金屬會威脅胎兒健康，多食用富含維生素的食物，如水果、蔬菜等。

2.選擇有機食品：在飲食上，準媽媽最好選擇無污染的有機食品，比如：綠色有機蔬菜、無棉seed蔬菜等。

四、保持良好的生活習慣

1.保持良好的心情：準媽媽要保持良好的心情，避免情緒波動對胎兒造成的不良影響。

2.合理安排工作生活：工作和生活要合理安排，不要熬夜工作，避免長時間疲勞對身體的損害。

3.防輻射服：現在市場上有一些防輻射服，準媽媽可以選擇穿著，更好地保護胎兒。

總之，準媽媽預防輻射，保護胎兒的方法主要是從日常生活中做起，適當地了解輻射的來源，注意飲食和生活習慣等方面都可以有效地降低受到的輻射，保護胎兒的健康。