隨著生活水平的提高，很多人在生活中都會選擇補鈣，鈣片也成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N營養(yǎng)品。而對于孕期的準媽媽們來說，補充鈣質(zhì)更是非常重要的一項任務(wù)，因為孕期中缺鈣會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生重大影響，同時孕婦自身也需要大量的鈣質(zhì)來保障自己的健康。

那么對于準媽媽來說，如何選擇適合自己的鈣片呢？

一、選擇符合自己需要的鈣片

不同的鈣片品牌，其成分和含量也有所不同。建議孕婦選擇含有骨骼需要的鈣和維生素D3,而不是只含有單一的鈣質(zhì)，以達到全面強化骨骼、牙齒發(fā)育。

二、鈣片生產(chǎn)廠家不可忽視

因國家對妊娠期鈣制劑數(shù)量限制、審批管理的要求，只有少數(shù)廠家能符合制劑需求，還需質(zhì)調(diào)整、控制每批制劑數(shù)據(jù)。有批次和品牌差異也因為土壤礦含量和生產(chǎn)品質(zhì)的不同，會讓廠家的每批鈣片含量產(chǎn)生波動，所以準媽媽購買時也應(yīng)當注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)批次。

三、以口感為導向選擇鈣片

補充鈣質(zhì)通常需要連續(xù)服用較長時間，孕婦們也要考慮口感問題。大多數(shù)鈣片都帶有不同程度的口感，如口感泥糊、難以吞咽等，因此孕媽可以在試用后選擇口感好，易吞咽的鈣片。

四、避免鉛超標

目前市面上很多廉價的鈣片存在鉛超標現(xiàn)象，這對準媽媽健康有嚴重的影響，建議選擇有保障的品牌，購買正規(guī)和安全的鈣片。

五、定期咨詢醫(yī)生

宣傳材料中經(jīng)常出現(xiàn)孕婦補鈣是的嬰兒更聰明、更健康，但是準媽媽還是應(yīng)當根據(jù)個人情況，聽從醫(yī)生的建議，并在補鈣期間定期復查鈣質(zhì)吸收情況，做實時調(diào)整。

總結(jié)：

在補鈣的過程中，選擇適合自己、質(zhì)量有保障的鈣片是一個非常重要的考慮因素。如何選擇好的鈣片，準媽媽們也應(yīng)當詳細考慮這幾個方面的問題，既能滿足孕期鈣質(zhì)的補充，同時又能保障到寶寶、孕媽的健康。