坐月子是許多傳統(tǒng)文化中的習慣，對于產(chǎn)婦而言，這段時間需要特別注意身體的恢復和調(diào)養(yǎng)。其中洗頭發(fā)作為日常生活當中的一項必需品，也是一件讓很多準媽媽產(chǎn)后犯愁的事情。那么，坐月子期間該如何正確洗頭發(fā)，保障自己的安全呢？下面請看本文。

一、坐月子是什么？

坐月子是中國傳統(tǒng)文化當中的一種傳統(tǒng)習俗，一般指產(chǎn)后42天的調(diào)養(yǎng)期。在這期間，女性需要盡量休息，避免劇烈活動和寒涼食物，同時加強補充營養(yǎng)和保護皮膚。這也是一種基于中醫(yī)理論的養(yǎng)生方式。

二、坐月子洗頭應該如何區(qū)別于平時？

1.保暖

產(chǎn)婦在進行洗頭時，要將自己保暖好。由于洗頭時會將頭發(fā)濕透，因此將毛巾事先熱一下，然后包住頭發(fā)，等待頭發(fā)風干。在頭發(fā)未干之前，避免外出，防止感冒等情況出現(xiàn)。

2.保護

產(chǎn)婦自然在洗頭發(fā)時需要特別注意頭皮的保護。由于產(chǎn)后頭發(fā)有可能會掉落，所以一定要保證溫度、護理品，以免過度刺激頭皮導致頭發(fā)脫落更為嚴重。

3.選擇

在坐月子期間，洗發(fā)水的選擇也非常關鍵。應盡量選擇安全明確的品牌，避免良莠不齊的洗發(fā)水給頭皮帶來傷害。有條件的話可以選擇據(jù)稱無刺激的天然品牌。如國產(chǎn)品牌養(yǎng)生堂、相宜本草和日本進口品牌資生堂等。

三、護發(fā)

1.洗發(fā)

坐月子洗頭發(fā)的時候，不需用手去搓揉頭發(fā)，以防嚴重掉發(fā)。建議使用溫水，輕輕按摩泡沫的方式洗頭發(fā)，這樣可保護頭發(fā)根部，使頭皮保持清潔衛(wèi)生。每次洗頭發(fā)并不能過于頻繁，2-3次為宜，過于頻繁對頭發(fā)的刺激會變得更嚴重。

2.護發(fā)

每次洗護發(fā)時，可以使用適量的護發(fā)素，尤其是針對掉發(fā)比較嚴峻的情況。護發(fā)素可以有效地修復頭發(fā)，減少頭發(fā)分叉，同時還能保護頭發(fā)根部，增加頭發(fā)的密度。

四、解釋常見謠言

1.坐月子期間不可洗頭

看到這里，不少產(chǎn)婦會擔憂：坐月子期間不可洗頭？這不是個大難題了嗎？事實上，這只是一個謠言。產(chǎn)婦坐月子期間完全可以洗頭發(fā)，洗發(fā)會讓身心愉悅，助于身體恢復。只是需要注意一些小細節(jié)而已。

2.洗頭發(fā)會引起風寒

這又是一個典型的謠言。洗頭發(fā)不會導致風寒，因為風寒是由外部氣溫引起的。只要注意用熱毛巾包裹住頭，不讓熱量散失即可。

3.洗頭易脫發(fā)

洗頭會讓掉發(fā)更嚴重，因為產(chǎn)褥期內(nèi)毛囊處于休止期，大約會在3個月后進入正常的生長期。但是完全不洗頭發(fā)對健康也是不利的，所以合適的洗護可以緩解洗頭期間的掉發(fā)問題。

總的來說，坐月子期間洗頭發(fā)并不是什么難事。只要注意保暖、護發(fā)、選擇適當?shù)南搭^清潔護發(fā)品，就能健康安全地度過這個特殊的階段。在這里，我們也希望所有準媽媽和產(chǎn)婦都能夠平安、健康度過這段時間。