女性排卵是一個周期性的生理過程，一般周期為28天左右，但每個女性的周期都不同，所以想要了解自己的排卵時間，需要做好記錄。在月經干凈后的幾天可以測排卵呢？下面我們來詳細了解一下。

一、月經周期和排卵時間的關系

1.月經周期

月經周期是從月經第一天算起到下次月經來臨前一天的時間長度，通常為28天，但也有短于或長于28天的情況，這取決于每個女性的體質。正常的月經周期為21天-35天。

2.排卵時間

排卵時間是指女性在經期之外最容易懷孕的時間，一般在月經周期的第14天左右，但也因人而異，提前或延后幾天是很正常的。如果自己的月經周期不是28天，可通過記錄月經周期來推算出自己的排卵時間。

二、測排卵的方法

測排卵最常用的方法是基礎體溫法和排卵試紙法，兩者都是通過檢測體內激素水平來判斷排卵時間的。

1.基礎體溫法

基礎體溫法是通過每天早晨測量體溫的方法來判斷排卵時間的。正常情況下，排卵后的24小時內基礎體溫會升高0.3℃-0.5℃，持續14天左右，最終恢復到排卵前的溫度水平。通過記錄基礎體溫的曲線變化，可以推算出自己的排卵時間。

2.排卵試紙法

排卵試紙法是通過測量尿液中的黃體生成素水平來判斷排卵時間的。排卵前24-48小時，尿液中的黃體生成素水平會急速升高，達到高峰值后迅速下降，通過測量尿液中的黃體生成素水平變化，可以預測自己的排卵時間。

三、月經干凈后幾天可以測排卵？

月經干凈后，卵巢開始逐漸恢復功能，卵泡開始生長，細胞分裂增殖，逐漸成長為成熟卵泡，并在排卵前釋放卵子。一般來說，月經干凈后的5-7天左右，卵巢就開始有生長卵泡的征象，但此時卵泡還未成熟，不會釋放卵子，即使測出排卵試紙的陽性結果，也不代表真正的排卵。

一般建議在月經干凈后的第10天開始測量基礎體溫或使用排卵試紙，這樣可以大致預測自己的排卵時間，有助于掌握自己的生育時間。

四、注意事項

1.選擇科學的測量方式，進行測量。

2.注意消除干擾因素，提高測量的準確性。

3.如果多次檢測未檢測到排卵，建議到醫院進行進一步檢查。

總之，女性在月經干凈后幾天可以測量排卵時間，但建議在月經干凈后的第10天再開始測量，此時可以比較準確地預測自己的排卵時間。如果您正在備孕或避孕，建議根據自己的情況選擇合適的測量方法。