寶寶夜香港當前多鼻塞，影響睡眠，但很多家長卻不知如何幫助寶寶緩解鼻塞，讓寶寶安心入睡，今天小編就給大家介紹幾個簡單易行的“小妙招”。

一、補水

鼻腔干燥是導致寶寶鼻塞的主要原因，保持肌膚濕潤可以在一定程度上緩解鼻塞的不適。睡前可以給寶寶喝一些溫水或媽媽奶，增加寶寶的水分攝入量。同時室內可以使用加濕器或者放一盆水，增加室內濕度，改善寶寶的睡眠環(huán)境。

二、頭部抬高

睡覺時讓寶寶的頭部保持略微抬高的姿勢，有助于減輕寶寶的鼻塞不適。可以在寶寶的床上放一些枕頭，把寶寶的頭部墊高一些，但不要讓寶寶呈現(xiàn)過度的抬頭姿勢，更不要采用抬高頭部的方法。

三、鼻腔沖洗

如果寶寶鼻塞嚴重，可以使用生理鹽水來進行鼻腔沖洗，清除鼻腔內積聚的分泌物，減輕鼻塞的不適感。沖洗時可以將鹽水滴入寶寶的鼻孔內，讓鹽水流出另一側的鼻孔，輕輕地將寶寶向側面轉頭，才能更容易將鼻腔內的分泌物排出。

四、輕拍

如果寶寶鼻塞較輕，可以用手指輕輕拍打寶寶鼻翼部位，幫助寶寶排除鼻腔內的分泌物。但不要用力過度，以免引發(fā)寶寶的不適且有可能損害寶寶的鼻腔。

五、配合藥物

如果寶寶鼻塞較為嚴重，無法通過以上幾種方法緩解，建議到醫(yī)院或藥店購買藥物，對于年齡較小的寶寶，可以使用鹽水鼻噴劑，以及類固醇鼻噴劑，或者聯(lián)合使用。但請在醫(yī)生的指導下使用 不要自行決定給寶寶使用藥物。

幫助寶寶緩解鼻塞是我們每個家長都需要了解的知識，以上幾個小妙招雖然簡單，但非常實用，并且沒有副作用。小編希望寶寶們都能安然入睡，健康成長。