孕期糖尿病（GDM）是指在妊娠期間出現的高血糖癥，通常在孕中后期開始出現。如果不加以控制，GDM會增加婦女和嬰兒的風險，如難產、胎兒巨大癥、出生缺陷等。下面，我們一起來了解如何控制孕期糖尿病。

一、飲食控制

1.控制總的熱量攝入量：孕婦要吃高纖維、低糖、低脂肪、低鹽、高營養的飲食，其飲食要達到合理分配膳食，保證營養需求的基礎上，控制總的熱量攝入量。

2.分餐、分次飲食：孕婦餐次過多的話，雖然每餐食量減少，但易引起低血糖反應。因此，分餐、分次飲食是進行飲食控制的最好方法之一，根據每個人的實際情況來合理分配每餐的熱量和營養成分。

3.多喝水：孕婦要根據個人情況飲用充分的水分（尤其是白開水），每天至少6~8杯。多喝水有助于清除機體內多余的葡萄糖、保持機體正常代謝，并可預防便秘。

二、運動控制

孕婦在醫生的指導下可以適量進行有氧運動，如快走、游泳等，每次運動時間不應過長（20~30分鐘），運動前后不應過于劇烈。如果孕婦在運動中感到身體不適或容易出現低血糖，應停止運動。

三、藥物干預

對于一些飲食控制和運動控制仍無法控制血糖的孕婦，醫生可能會建議使用胰島素進行調節。保持正常的血糖水平，降低胎兒發生巨大兒和其他并發癥的發生率。

總之，孕婦要積極治療GDM，通過生活方式和藥物干預控制好血糖水平，為母嬰健康打好基礎。