DHA是寶寶智力發育的必需品，但市場上的DHA種類繁多，讓人眼花繚亂。今天我們就來了解一下怎樣選擇合適的DHA。

一、什么是DHA

DHA，全稱二十二碳六烯酸（DocosaHexaenoic Acid），是一種Ω-3系列的不飽和脂肪酸。DHA占據了人類腦組織總量的20%以上，是構成神經細胞膜的重要成分，對生長發育，保持健康有著至關重要的作用。

二、DHA的作用

1.促進寶寶大腦神經元的形成

DHA主要存在于人腦和視網膜中，能夠讓孕期的寶寶的大腦神經細胞健康地成形和發育，有助于寶寶身體發育和智力/視力的提高。

2.降低寶寶患有過敏的可能

DHA在寶寶的身體內能夠抑制炎癥反應，這意味著它能夠降低寶寶患有不同類型過敏的可能性。

3.增強抗病能力

DHA能夠增強寶寶身體的抗病能力，抵御各種常見疾病。

三、怎么選擇合適的DHA

無論是母乳還是人工喂養，寶寶出生后都應該得到充足的DHA。但現在市面上DHA產品種類繁多，怎樣選擇才能更好地為寶寶提供營養呢？

1.選擇來自海洋漁業的DHA

來自海洋漁業的DHA質量比較穩定并且更具可靠性。優質藻油和魚油來源的DHA對寶寶的發育更具有益處。此外，對于女性來說，懷孕期和哺乳期也同樣適用。

2.查看營養標簽

購買 DHA 前，請仔細審閱營養標簽，如果一個產品的DHA含量極低，其功能將會受到嚴重限制。一般而言，每天給寶寶補充200毫克的DHA。

3.口感適口

最后，飲品的口感一定要適口，給寶寶帶來美味和健康兩個完美的體驗。

四、總結

DHA是寶寶智力發育的必需品，但應該選擇來自海洋漁業的 DHA，仔細查看營養標簽，最后選擇口感適口的DHA飲品，這樣就能更好地為寶寶提供營養了。