近年來，很多家長在為孩子的身高擔憂不已，畢竟高個子不僅看上去更加英俊瀟灑，還有很多生理和心理上的優越性。而現實是很多孩子的身高卻難以超過同齡人，導致家長和孩子們十分苦惱，尤其是3歲時身高不達標的孩子，更是讓家長倍感焦慮。

那么，寶寶3歲94厘米的身高真的算是太矮了嗎？該如何引導孩子合理生長身高呢？下面就讓我們一起來了解一下。

一、3歲是一個“窗口期”

在孩子人生發育階段中，3歲可以說是一個非常關鍵的“窗口期”，這也是衡量孩子生長發育情況的重要標準之一。在這個年齡段，大部分寶寶的身高應該都能接近身高標準了。但對于身高達不到標準的寶寶，家長既不能過于悲觀，也不能過度自責，而是應該針對不同的情況進行相應的引導和調節。

二、孩子身高不達標的原因

引起孩子身高較短的因素有很多，家長們要從自身和寶寶的生活、飲食、運動等方面多加關注。

1.膳食不均衡。寶寶營養不良、飲食偏好導致某些關鍵營養素缺乏，這樣就無法滿足身體生長發育的需求。

2.運動不足。缺乏適當的運動，就會影響肌肉的發育和力量的增強，也就難以讓骨骼得到充分的鍛煉和生長。

3.缺乏充足的睡眠。睡眠對于孩子的生長發育很重要，缺乏睡眠會影響生長激素的分泌和釋放，降低身高增長潛力。

4.家族遺傳因素。孩子的生長模式和高矮由遺傳決定的，如果家中沒有高個子遺傳基因，那么孩子身高就比較難以超出平均值。

5.其他因素。如患病、起病、感染、缺氧、維生素缺乏等身體方面的問題，也可能影響孩子的身高。

三、提升寶寶身高的注意點

1.科學飲食。多食蔬菜水果，多喝牛奶，以及適當補充某些膳食營養素等，都對寶寶的身高增長有益。

2.積極鍛煉。增強寶寶的肌肉力量，也是提升身高的重要途徑。具體方法可以是推車、爬樓梯、跳躍、爬爬架等。

3.保證充足的睡眠。有規律的睡眠可以讓身體有充分的休息和恢復得到充分的保證，從而保證身高的穩定。

4.關注寶寶身體發育情況。關注寶寶的身高增長情況，如果發現異常情況，需要及時就醫。

結語：

家長們在關注孩子身高的同時，也要注意避免過分焦慮。身高的標準和方式是有很多變化的，關鍵在于家長和孩子要健康、快樂的成長。同時，在孩子身高不達標的情況下，早期的干預和科學有序的引導，才是最重要的。