引言：

在寶寶10個月大的時候，輔食是寶寶的主要食物來源，也是寶寶成長發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)物質來源。寶寶的腸胃系統(tǒng)也逐漸成熟，可以慢慢地加入新的輔食品種。本篇文章將為媽媽們提供10個月寶寶營養(yǎng)豐富的輔食菜單及做法，希望對媽媽們有所幫助。

一、蔬菜類

1.番茄炒蛋

食材：番茄、蛋、鹽、油

做法：將番茄洗凈切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，加少許鹽腌制10分鐘，鍋中放油，倒入蛋煎至兩面金黃色即可。

2.菜花瘦肉湯

食材：菜花、瘦肉、鹽、水

做法：將菜花洗凈切小朵，瘦肉切小塊，放入鍋中加清水，大火煮開后轉小火慢燉30分鐘，調入適量鹽調味即可。

二、蛋白類

1.蛋黃奶糊

食材：雞蛋黃、鮮奶、面粉

做法：將雞蛋黃和鮮奶用打蛋器攪拌均勻，加入少量面粉攪拌，鍋中放油，倒入糊煮至濃稠即可。

2.蛋白蒸肉餅

食材：雞蛋白、瘦肉、鹽、淀粉、水

做法：將雞蛋白和瘦肉切碎，加鹽和淀粉攪拌均勻，加入少許水攪拌，蒸15分鐘即可。

三、水果類

1.蘋果泥

食材：蘋果

做法：將蘋果去皮切小塊，加水煮至變軟（也可以用蒸的方法），打成泥即可。

2.香蕉泥

食材：香蕉

做法：將香蕉去皮切小塊，用勺子將香蕉壓成泥狀。

四、粥類

1.南瓜粥

食材：南瓜、大米、水

做法：將南瓜去皮切小塊，大米洗凈。鍋中加水將大米煮爛，加入南瓜塊繼續(xù)煮至南瓜也爛，熄火后攪拌均勻即可。

2.玉米粥

食材：玉米、大米、水

做法：將玉米粒剝下，大米洗凈。鍋中加水將大米煮爛，加入玉米粒繼續(xù)煮至玉米爛熟，熄火后攪拌均勻即可。

結語：

寶寶10個月大的時候，要根據(jù)寶寶的胃口、口感和營養(yǎng)需求，逐漸增加不同種類的輔食。同時多給寶寶喝水，保持寶寶的腸胃通暢。希望本篇文章提供的10個月寶寶輔食大全及做法，能夠幫助媽媽們更好地照顧寶寶的健康。