寶寶的身高是父母最為關心的問題之一，如果寶寶營養充足、生長發育正常，但身高依然偏矮，父母就需要考慮一下如何幫助寶寶長高了。接下來介紹幾點幫助寶寶增高的方法。

一、提供足夠的營養

全面均衡的飲食是促進寶寶身高增長的基礎。要保證給寶寶提供足夠的鈣質、蛋白質、維生素等營養物質，魚肉、瘦肉、蛋類、奶類、豆類等食物都要適當搭配。但是，不能過分地強調營養，不合理的“營養”補充反而會影響寶寶的健康，如過多補充蛋白質可造成寶寶肥胖等問題。

二、適當運動

運動是促進兒童身高增長的最好方法之一。寶寶的骨骼還比較柔軟，易于塑形，適當的運動不但可以促進身體健康，還可以增加寶寶的骨骼密度，提高骨骼的硬度。常見的增高運動有游泳、打籃球、跳繩、鉆貓洞等。當然，運動方式和強度要適合寶寶的年齡和身體狀況。

三、保證充足的睡眠

寶寶的睡眠對身高增長也有很大的影響。一般情況下，寶寶每天需要睡10-12小時才能保證身體的正常生長發育。寶寶睡眠的環境要安靜、舒適、溫暖，保證寶寶充足的睡眠質量。同時，合理的睡姿和堅持每天睡前讀繪本等習慣也能有效的促進寶寶的身高增長。

四、注意姿態

寶寶的姿態也會影響身高增長。要保證寶寶的姿勢端正，避免習慣性佝僂，尤其是在寶寶學習、看電視等久坐的時候，要引導寶寶坐姿端正，避免駝背，這樣有助于塑形和增加身高。

五、及時就醫

如果寶寶的身高有明顯的偏差或者生長發育遲緩，家長應盡快帶寶寶去醫院進行全面的檢查，并尋求專業醫生的意見。及時的診斷和治療是保障寶寶身體健康的關鍵，也是切實幫助寶寶增高的保證。

六、不要心急

每個寶寶的身體發育都是不同的，生長發育階段包括出生后的頭幾年和青春期。在此過程中，寶寶身體會經歷緩慢的生長期和快速增長期，所以無需過度擔心。只要寶寶的身高、體重在正常范圍內，沒有生病或健康方面的障礙，就不必過分關注身高這個問題，等待自然生長的結果。