產后脫發是很多產婦會遇到的問題，這是因為在懷孕期間荷爾蒙水平的變化使頭發更健康、更濃密，而分娩后荷爾蒙水平的突然下降會導致頭發脫落。產后脫發雖然是正常現象，但嚴重的產后脫發會給產婦帶來很多不便。下面介紹一些調理產后脫發的方法。

1. 科學合理飲食：合理的飲食是降低產后脫發的風險的重要保障。產婦應該多吃些瘦肉、豆類、動物肝臟和大豆制品等含有鐵、蛋白質、維生素A、維生素B和維生素D等營養成分的食物。

2. 保持頭發清潔：過于油膩的頭發會讓頭發脫落加劇，建議間隔一定的時間清洗頭發，盡量避免使用高溫的電吹風或卷發器等造型工具。早晚用溫水洗發，按摩頭皮會起到促進頭發生長的作用。

3. 多攝取維生素E：維生素E具有很好的抗氧化作用，有助于延緩毛發衰老和脫落，因此建議產婦多吃富含維生素E的食物，如堅果類、芝麻、動物臟器、植物油等。

4. 護發：產婦可以在洗頭時使用護發素、發膜等，以保持頭發的光澤和彈性。可以選用一些富含植物精華的產品，如蘆薈、薰衣草、生姜等。

5. 改變不良的生活習慣：產婦要養成良好的生活習慣，多運動，保證良好的睡眠，以減輕壓力，改善身體狀態，這對于緩解產后脫發現象有很大的幫助。

總之，產后脫發雖然是一種很普遍的情況，但是對于產婦們來說，還是要加以注意。通過良好的生活方式和飲食習慣，以及使用各種護發產品，緩解產后脫發現象，保持健康美麗的秀發。