懷孕期間，身體代謝會發生變化，很多人都會出現血糖升高的問題。高血糖如果不能得到有效控制，不僅會影響孕產婦的身體健康，還會對胎兒造成不良影響。因此，孕婦需控制飲食，注意選擇適合孕期的食物。雖然水果很有益，但是對于高血糖孕婦來說，也不是所有的水果都適合食用。下面介紹幾種適宜孕婦食用的水果：

1.蘋果：蘋果是孕婦優質的水果之一，蘋果含有豐富的慢性碳水化合物，其中一種叫果膠，可以幫助控制血糖。研究發現，蘋果中的多酚類成分，可以增強胰島素的敏感性，降低胰島素抵抗，從而有助于控制血糖。另外，蘋果中還富含維生素C、檸檬酸、硫辛酸等營養成分，有助于提高免疫力。

2.橙子：橙子是含有維生素C最豐富的水果之一，而且橙子還富含類黃酮等多種抗氧化成分。研究證實，類黃酮能夠促進胰島素的分泌，同時還具有抗炎、抗氧化等多種功效。

3.草莓：草莓是含有天然糖分少的水果，而且含有大量的抗氧化劑，有利于增強免疫力，改善胰島素敏感性。此外，草莓中的維生素C含量也相當高，可以促進鐵的吸收，提高免疫力。

4.橄欖：橄欖是一種含脂肪很高的水果，但是大多數脂肪都是不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒都有好處。橄欖還含有多種重要的營養成分，比如單不飽和脂肪酸、多酚、維生素E以及礦物質，有助于防治妊娠期高血糖癥。

5.藍莓：藍莓是含有糖分相對較少的水果之一，其中含有大量的花青素等抗氧化成分。花青素有助于提高胰島素敏感性，從而能夠有效控制血糖。

總之，高血糖孕婦應該選擇天然含糖量低、營養豐富的水果，如上述幾種水果，以保證血糖的控制。當然，如果孕婦的血糖控制難度比較大，還需咨詢醫生，以便定制更詳細的飲食方案。