胎動是胎兒在子宮當中活動，通過數胎動我們就能知道胎兒是否健康，所以孕婦在孕晚期的經常數胎動，有助于了解胎兒的狀況，但是有些孕婦不知道如何數胎動，其實數胎動的方法很簡單，只要掌握正確的姿勢，就能準確快速的知道胎動的次數。
數胎動的方法
胎動是指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作，通過胎動的次數我們可以判斷胎兒在子宮內是否正常，所以孕期數胎動的意義很大，它是孕婦自己監測胎兒宮內安危的重要方法。
在妊娠28周以后，也就是進入圍產期以后，建議孕婦自數胎動，自數胎動的方法也非常簡單，以下就是孕婦自數胎動的方法的介紹：
- 1、數胎動最簡單的方法就是，孕婦在早中晚各數1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好，小于三次為胎動減少，不過這種方法受胎兒的影響，可能存在這一定誤差;
- 2、數胎動正確的方法是按12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數，如果12小時胎動數大于20次，說明胎兒狀況良好，如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧，若連續12小時沒有胎動，就應該立即采取搶救措施;
- 3、如果你覺得一天記錄三次太麻煩，也可以讓孕婦準備10-20個扣子，從早上8點開始，每胎動1次扔掉1個扣子，到晚上8點也就是12個小時之內，如果胎動超過10-20次認為是正常的。
以上就是孕婦自數胎動的方法，孕婦可以通過以上方法判斷胎兒胎動是否異常，當然也可以借助數胎動的軟件進行，如果發現胎動異常，需要到醫院做胎心監護或者b超檢查，避免發生胎兒宮內缺氧。
數胎動的正確姿勢
孕婦在數胎動姿勢很重要，因為正確的姿勢可以讓胎兒更活躍，從而達到良好的效果，所以孕婦在數胎動時一定要注意自己的姿勢。
一般情況下，數胎動正確的姿勢即采取坐位或仰臥位來進行靜數胎動，這兩種姿勢可以讓胎兒更好的配合孕婦做記錄，以下就是數胎動的正確姿勢介紹：
- 1、孕婦計數胎動時，因為測的時間比較長，所以孕婦最好用左側臥位的姿勢，一只手放在肚子上，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確;
- 2、數胎動時也可以采取坐位，思想集中，用手放在肚子上，然后另一只手記錄，可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標記或記錄于紙上，以免遺漏。
- 3、數胎動時孕婦不要經常換位，比如說站著測一會，然后在躺著測一次，這樣很容易引起誤差，導致測量的數據不準確。
以上就是數胎動的正確姿勢介紹，孕婦在數胎動時，建議側臥，換位時要輕一些，建議孕媽媽要堅持每天定時數胎動，如果覺得寶寶胎動少的異常，還是應該及時去醫院檢查一下，防止寶寶出現宮內缺氧的情況。
