寶寶的飲食健康是每個家長最為關心的問題。3歲是寶寶成長的重要時期，飲食營養的合理搭配對寶寶的健康成長有著至關重要的作用。針對3歲寶寶的飲食營養需求，以下是一周的全營養餐搭配，供寶寶媽媽們參考。

周一：

早餐：蒸雞蛋、小米粥、香蕉

午餐：燉雞翅、豆腐湯、米飯

加餐：蘋果

晚餐：番茄炒蛋、紫菜湯、米飯

周二：

早餐：煮雞蛋、玉米粥、蘋果

午餐：土豆牛肉泥、蘑菇湯、餅干

加餐：葡萄

晚餐：魚香茄子、紫菜湯、米飯

周三：

早餐：蛋炒飯、牛奶、西瓜

午餐：番茄雞蛋面、酸辣湯、糖果

加餐：香蕉

晚餐：清炒蝦仁、紫菜湯、米飯

周四：

早餐：煮蛋、面包、葡萄

午餐：佛跳墻、大白菜湯、米飯

加餐：橙子

晚餐：紅燒肉、蒸茄子、米飯

周五：

早餐：花卷、牛奶、蘋果

午餐：肉末茄子、紫菜湯、米飯

加餐：奇異果

晚餐：蒸魚、西紅柿湯、米飯

周六：

早餐：蒸三明治、牛奶、葡萄

午餐：煎餃、蔬菜排骨湯、酸奶

加餐：柚子

晚餐：紅燒雞腿、紫菜蛋花湯、米飯

周日：

早餐：牛奶酪、草莓酸奶、香蕉

午餐：大骨湯、白菜炒肉、米飯

加餐：哈密瓜

晚餐：草莓果醬豬肉、紫菜湯、米飯

以上是一周的全營養餐搭配，寶寶媽媽們可以根據自己的實際情況進行參考和調整。同時，也要注意不同季節和寶寶的身體情況進行搭配和適當調整，為寶寶的成長提供更多的幫助。