扁桃體發炎，是一種常見的咽喉部疾病，其癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、發燒等，給人帶來諸多不適。患者常常感到費勁，想要盡快擺脫癥狀。

下面介紹一些能夠在10分鐘內緩解扁桃體炎的方法。

1.鹽水漱口

鹽水漱口是一種簡單而經典的治療方法。將一勺鹽融于250毫升的溫水中，攪拌均勻，然后用這種溶液進行漱口。鹽水漱口可以促進淋巴循環，緩解喉嚨腫痛。

2.喉部按摩

喉部按摩可以放松肌肉，緩解喉部不適。用食指和中指揉搓喉結舒緩炎癥，還可以在兩個耳后的骨頭下方的隆起處（稱為巨顴突）按摩，這個穴位會因為扁桃體炎而疼痛。

3.喝溫水

經常喝溫水有助于預防干咳、流感等喉嚨相關疾病。溫水可以促進淋巴液的循環，幫助身體排出多余的水分。同時，溫水也可以減輕喉嚨的不適。

4.吸氧

在醫療機構的情況下，吸氧也是一種緩解喉嚨疼痛的方法。吸氧能夠增加血氧含量，幫助身體更好地應對疾病，減輕喉嚨的疼痛。

5.溫熱貼

用溫熱貼敷在喉嚨兩側，可以緩解肌肉疲勞，緩解炎癥。因為溫熱有助于擴張微血管和促進血液循環，所以非常適合緩解喉嚨的不適。

6.藥物治療

此外，口腔消炎藥、非甾體抗炎藥和退燒藥等口服藥物，也是治療扁桃體炎的通常方法。但患者在選擇藥物使用時，建議遵醫囑使用。

雖然這些方法可以在10分鐘內緩解扁桃體炎，但如果病情加重，仍建議及時去醫院就診。在控制炎癥的同時，加強身體免疫力，健康飲食、適量運動、保持良好心態，有助于輔助治療扁桃體炎。

扁桃體炎雖然常見但也會給患者帶來一定的不適。掌握正確的緩解方法，在日常生活中時刻呵護喉嚨，有助于減少扁桃體炎的發生。