母乳是寶寶最好的食物之一，但有時媽媽需要保存母乳，在需要時再喂給寶寶。那么，母乳的保存時間和溫度應該如何選擇呢？下面詳細介紹一下。

一、保存時間

1. 室溫（25℃以下）：4-6小時。如果環境溫度高于25℃，則最好在2小時內使用。

2. 冰箱（0-4℃）：最長不超過72小時，但最好在48小時內使用。

3. 冷凍（-18℃以下）：3-6個月，但是最好在3個月內使用。注意：不要將新鮮的母乳添加到已結冰的母乳當中。

4. 深度冷凍（-20℃）：最長可以保存6-12個月。

二、保存溫度

1. 室溫：最好不要超過25℃，這是由于溫度過高會引起細菌滋生而使母乳變質。

2. 冰箱：最好放在最冷的地方，放在冰箱門的腹側的最上面或者下面會更好。

3. 冷凍：小冰箱里的溫度并不是很穩定，不建議使用。最好使用專門的母乳冷凍設備保存母乳。

總的來說，母乳的保存時間和溫度是非常重要的，它不僅影響著寶寶的健康，還關系到媽媽們的時間和精力。因此，媽媽們應該認真對待母乳保存的問題，盡可能選擇最優的方法保存母乳。同時，在使用之前，最好先搖晃一下母乳，如果有分離現象，則用手或者熱水加熱方法進行混合。