新生兒期DHA攝入量

DHA的健康作用

DHA在寶寶智力發展中的作用

DHA在孕期的攝入方式

如何選擇優質DHA產品？

DHA是一種非常重要的腦黃金，具有極其重要的保健功效，被形象稱為“護眼利器”。它在維護人體健康、促進兒童智力發育方面有著不可忽視的地位。本文將詳述DHA對育兒的必要性及攝入方式。

新生兒期DHA攝入量

DHA對于新生兒來說顯得尤為重要，因為這時期嬰兒神經系統發育最快，而DHA具有顯著的神經、視覺和認知發育作用。根據醫學研究，新生兒一天需要攝入70-100mg的DHA，而母乳中的DHA含量較高，為122mg/100ml，因此母乳喂養可以更好的對孩子提供足夠的DHA。

DHA的健康作用

DHA主要存在于魚油等食物中，它可以促進血管的擴張，保護心腦血管健康，同時可以改善血液流變性，增強血液流動和回流，因而起到抗血栓、抗動脈粥樣硬化等作用。DHA的健康功效十分廣泛，還包括改善免疫功能、增強抗氧化能力和增進消化吸收，給身體帶來全面地健康保障。

DHA在寶寶智力發展中的作用

DHA對寶寶智力發育有重要作用，因為人體除了在胎兒期儲存DHA外，人類在生命的前兩年及成長發育的關鍵期需要攝取足夠的DHA以配合兒童智力發育。一些研究證實，在7歲左右時從早期幼兒期就高攝入DHA的兒童，智力商數比普通兒童高于30%，同時近視的患病率也較低。

DHA在孕期的攝入方式

孕婦中DHA攝入數量少的比較普遍，而DHA攝入數量與新生兒出生體重和嬰兒智力成正比。因此，孕婦在懷孕期間也應更加努力地加強對DHA營養的補充。孕期可以通過攝入新鮮的、清淡的、易于消化的食物來穩定攝入DHA，如魚、蝦、蛋黃，推薦在體內轉化率高的綠色食品。

如何選擇優質DHA產品？

目前市面上有很多針對兒童的DHA產品，但很多消費者選擇DHA產品時都不知道該如何選購，怎樣保證產品的優質。優質DHA產品的篩選標準有：首先是新鮮，其次是滅菌滅臭，第三是含量比較高，第四是來源比較純凈，最后要遵循寶寶年齡段的要求，選擇適合本階段孩子使用的產品。

總之，DHA是促進孩子智力發展的保護神，育兒過程中必不可少，希望家長們能以科學的方法和心態，給孩子營造一個健康的成長環境。