隨著孕期的發展，孕婦的飲食也越來越講究。杏子作為一種常見的水果，經常出現在人們的日常飲食中。孕婦在中期是否可以食用杏子呢？下面讓我們一起來了解一下。

一、孕婦中期可食用適量杏子

杏子是一種營養豐富的水果，可以補充人體所需的維生素、礦物質等營養物質。在孕婦中期，適量食用杏子有益身體健康。根據多位專業醫生的意見，孕婦中期每天食用2-3個杏子是沒有問題的，但不要過量，以免引起身體不適。

二、孕婦中期食用杏子的好處

1.補充維生素C

杏子是一種富含維生素C的水果。在孕婦中期，適量攝入維生素C可以提高機體免疫力，增強抵抗力，有助于預防感冒等疾病。

2.調節腸胃

由于孕婦中期胃腸道功能減弱，容易出現消化不良等問題。而適量食用杏子有助于調節腸胃，促進腸胃蠕動，緩解便秘等癥狀。

3.增強骨骼健康

杏子含有豐富的鈣、磷等礦物質，能夠增強骨骼健康，有助于孕婦中期寶寶的骨骼發育。

4.降血脂

孕婦中期容易出現血脂異常的現象，而杏子中含有一定的單不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，維護身體健康。

三、孕婦中期注意事項

1.不要過量食用

杏子中含有一定的果酸成分，如果食用過量會對腸胃造成刺激，引起腹瀉等不適現象。

2.注意存放

杏子存放時要避免陽光直射，以免影響其營養價值。

3.必須清洗干凈

杏子在摘取時會被覆蓋一層蠟，因此在食用前要先將外皮削去，再用流動水清洗干凈。

四、總結

總之，孕婦在中期可以適量食用杏子，有益身體健康。但是要注意不要過量食用，保持良好的存放方式，并將杏子清洗干凈。如果您還有其他問題，建議及時向專業醫生咨詢。