一、寶寶營養(yǎng)需求的變化

寶寶從出生到7個月，體重增加了一倍以上，身高也有了顯著的增長。這時候?qū)殞毜臓I養(yǎng)需求也隨之發(fā)生了變化。

1.能量需求增加

寶寶在7個月時，平均體重約為8.5公斤，能量需求也從出生時的108千卡/公斤/天升至116千卡/公斤/天，因此寶寶每天的能量需求約為985千卡。

2.蛋白質(zhì)需求增加

寶寶的蛋白質(zhì)需求量在出生后的前6個月內(nèi)逐漸增加，達(dá)到每天2.2克/公斤。而到了7個月，蛋白質(zhì)的需求則增加到每天2.5克/公斤。

3.鐵的需求增加

寶寶在出生時，體內(nèi)的儲備鐵便開始消耗，到7個月時鐵的需求在每天11毫克。

二、7個月寶寶的輔食量

1.早餐

7個月的寶寶可以嘗試一些稀粥或半流質(zhì)糊狀食品。比如米粥、小米粥、紅豆粥、南瓜粥等，每次喂食的量在60-100毫升之間。

2.午餐

午餐時寶寶可以喂一些蔬菜、谷類等食品。蔬菜可以選擇紅薯、青豆、土豆、胡蘿卜等，按需給予適量的飯菜。

3.下午茶

下午可以給寶寶準(zhǔn)備一些小零食，比如糖果、餅干、水果泥等。但要注意不要過于甜膩或者是過于松散的食品。

4.晚餐

晚餐時可給寶寶提供一些粥、面條、豆類等食品，每次喂食的量在60-100毫升之間。

三、其他注意點(diǎn)

1.輔食的順序

寶寶在開始嘗試輔食時，應(yīng)該先從米糊開始逐漸過渡到蔬菜泥、水果泥、肉泥等，根據(jù)寶寶的實(shí)際情況逐漸加入新的食品。

2.輔食的口感

為了讓寶寶更好地接受輔食，輔食的口感應(yīng)該溫和、柔軟，并且要有足夠的濕度。

3.喂食的頻率

7個月的寶寶每天應(yīng)該喂4-5次輔食，每次喂食的量在60-100毫升之間。

總之，7個月的寶寶應(yīng)該按照自身需求進(jìn)行喂食，并且在添加輔食時要逐漸加入新的食品，注意口感的溫和和足夠的濕度，以確保寶寶的健康成長。