濕疹是一種常見的皮膚病，皮膚容易紅腫、瘙癢、起皮、出現小水皰或結痂等情況，給患者帶來很多不便。雖然現代醫學已經能夠治療濕疹，但預防濕疹的發生與復發更為重要。本文將介紹怎樣掌握正確的護膚方法，預防濕疹的發生與復發。

一、保持皮膚清潔干燥

濕疹是由于皮膚的屏障功能受損而引發的炎癥反應，因此保持皮膚的清潔和干燥是預防濕疹發生的關鍵。日常生活中，需要注意以下幾點：

1.每天洗澡1-2次，使用溫水洗澡，洗完澡后用毛巾輕輕擦干水份，尤其是皺褶處和縫隙處，以免出現滋生細菌的環境。

2.使用皂液時，應選用無香味、無色素、無刺激性且溫和的產品，盡量不要使用皂類或刺激性強的洗液，以免破壞皮膚屏障，加重濕疹癥狀。

3.之后使用保濕霜或油膏，讓皮膚變得光滑潤澤。不要選擇添加了香味或色素的化妝品，若患者已經發生了濕疹，就要選擇具有保濕、抗炎、消腫、殺菌的藥膏以減輕癥狀。

二、避免刺激性食品

濕疹發病與過敏有關，對于已經發生過濕疹的患者，刺激性食品可能會導致過敏反應，并加重濕疹癥狀，食物過敏可以造成濕疹嚴重程度的增加， 必須規范飲食并且飲食要健康，不要吃辛辣刺激性食物以及海鮮等過敏原性較大的食物，對應患者需要做好飲食調節，如飲食清淡綠色，水果必須規范食用，避免對濕疹產生刺激作用，有些時候還可以對身體進行排毒。

三、著裝要涉水清洗

勤換衣服，以清新、涼爽的棉麻質地為主，避免穿光滑的合成纖維、緊身衣、高領和亞麻布衣等溫度過高，造成濕疹癥狀加重。 濕疹患者最好穿舒適的棉質或涉水纖維衣服，洗的時候一定要用冷水或者涼水進行清洗，不要用刺激性的洗滌劑水。

四、保持心情穩定

濕疹是與生活壓力和情緒有關，壓力過大或情緒低落都會加重濕疹癥狀。因此，患者應該學會放松自己，并尋找減壓的方法，如：聽音樂，觀看視頻或上網肆意逛逛等等，不要讓情緒影響到自己的健康。

五、避免接觸刺激物

濕疹患者皮膚由于受到刺激之后觸發過敏性炎癥反應，極易于受到外界刺激物（如化學物質、洗滌劑、香水、毛皮、金屬、毒蕈、藥物劑等）的影響而發生過敏反應，因此患者應避免接觸刺激性物質。在皮膚超敏狀態下，身體會對各種危險物質出現過敏癥狀，不如姿態疏導情緒，積極面對生活、保持樂觀。如果家中或工作場所經常遭受化學刺激，那么請佩戴防護裝置。

以上就是預防濕疹發生與復發的方式與方法，健康生活，也是我們身體健康的基本保障。對于已經患有濕疹的患者，應及時將病情糾正，并在日常生活中維護皮膚的健康狀態，嚴格控制生活環境保持衛生清潔，為生活增添活力與律動。