嬰兒魚肝油是孕婦和嬰兒的重要營養(yǎng)補給品。但是，到底應該怎么安全、科學的服用魚肝油呢？

一、了解嬰兒魚肝油的營養(yǎng)價值

1、富含維生素AD和DHA：維生素A可以提高細胞免疫力、保護視力，DHA則是嬰兒大腦和視網膜發(fā)育的重要物質。

2、改善骨密度：維生素D有助于鈣吸收，增加骨密度。

3、預防疾?。呼~肝油含有一定的抗氧化劑能力，能夠保護身體免受自由基的損害，從而預防多種疾病的發(fā)生。

二、正確選擇嬰兒魚肝油產品

1、選擇標準：一定要選擇安全、科學的品牌，且以海洋漁業(yè)局認證魚肝油為宜。

2、劑量：建議按照醫(yī)生或產品說明來服用，不要超過劑量。

三、合理使用嬰兒魚肝油

1、孕期飲食：可以通過增加含有維生素A、D、E、K等食物的攝入量補充營養(yǎng)。

2、喂奶時間：可在母乳中添加適當劑量的魚肝油。

3、存儲條件：保持兒童無法觸及的地方，避免陽光直射，注意過期時間。

四、副作用與警示

1、不可過量：過度服用魚肝油會導致中毒的現(xiàn)象，出現(xiàn)疲乏、頭痛、孕婦可能出現(xiàn)流產的危險。

2、結合國家政策：不建議美國在懷孕和接受哺乳的婦女服用含有過多維生素A的食品或補品。

3、多維A不適用：有些人患有某些疾病，使用多維A會有一定的風險。因此，對于這些患者來說，應該遵照醫(yī)生的建議。

通過科學、安全地服用魚肝油，可以讓孕婦和嬰兒的身體健康得到保證。