便秘是指大便困難或排便次數減少，常見于小兒時期。如果不及時處理，會使孩子情緒煩躁、食欲減退，影響身體健康。傳統中醫推拿可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。下面介紹一些簡單易行的小兒推拿手法。

一、腹部推拿法

1. 按壓臍中

用手掌壓住小腹中央的臍中，沿著順時針方向順序壓迫，力度逐漸加大，再減小至自然松開。

2. 推拿腹中部

用手掌從臍中至左右兩側，沿著腹部中軸線兩側依次推拿，每側推拿20-30次。

3. 推拿小腹兩側

用手指從小腹兩側靠近髂嵴處依次向上按壓，每側按壓20-30次。

二、腰部推拿法

1. 摩擦耳居腎穴

用兩手中指搓熱摩擦位于耳垂下方的耳居穴，每個穴位搓熱1分鐘左右。

2. 揉腰部穴位

用手掌揉動傍脊肌中上一級椎體連線上的穴位，力度適中，每個穴位揉動1-2分鐘。

三、膝下推拿法

1. 撫摸膝內側

用手掌慢慢撫摸膝內側的足三里穴位，每個穴位撫摸1-2分鐘。

2. 推拿脛骨前緣

用手掌在小腿的脛骨前緣來回推拿，每個側推拿1-2分鐘。

以上幾種小兒推拿手法，根據專業推拿師的指導，每天可以進行2-3次，每次均勻分布在不同時間段進行，不需要過度用力。但是在進行推拿過程中，需要注意以下幾個方面。

1. 推拿前一定要先洗手。

2. 每個穴位的推拿時間不宜過長。

3. 推拿過程中需要注意孩子的反應，如孩子有疼痛或不適應當即停止。

小兒便秘對孩子的身體和心理都會造成負面影響，但是促進腸道蠕動的傳統中醫推拿可以緩解癥狀，增加孩子的舒適感。然而，推拿應該在合理的方法指導下進行，以確保孩子安全健康。