高齡產(chǎn)婦該如何保證寶寶平平安安的出生?該如何保胎?據(jù)專家介紹，醫(yī)學(xué)上把年齡≥35歲，稱為高齡孕產(chǎn)婦。由于女士35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發(fā)生率增加;高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險增加。一般來說，女士的 佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。因此，建議女士盡量不要成為高齡產(chǎn)婦。
臨床證實，高齡孕產(chǎn)婦的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性.因此要求高齡產(chǎn)婦想要生個健康的寶寶應(yīng)比二十幾歲的產(chǎn)婦更加精心的呵護(hù)自己和胎兒。如果高齡產(chǎn)婦想要生出健康的寶寶，一定要注意自己的身體健康，此外還應(yīng)定期看婦科醫(yī)生。
不少孕婦在即將臨盆前才請產(chǎn)假。專家指出：高齡孕婦自妊娠32周以后就不宜再?作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關(guān)節(jié)和肌肉形成沉重的負(fù)擔(dān)。那么，高齡產(chǎn)婦如何做到保胎呢？
高齡產(chǎn)婦如何保胎
1、做好孕前檢查
在計劃要寶寶前最好定期到醫(yī)院檢查身體，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)師做詳細(xì)詢問，從而判斷現(xiàn)在的身體能否懷孕。
2、孕期定時產(chǎn)檢
女性要根據(jù)不同階段身體所需做好孕檢，以確保腹中孩子處于正常發(fā)育階段。
3、不宜勞累
醫(yī)生建議妊娠32周后高齡孕婦要停止工作，不宜勞累，并且時刻注意不能使身體常處于緊張的狀態(tài)，多多休息，不要經(jīng)常搬運重物。
4、避免X線輻射
不適合在有輻射線的環(huán)境中長期生活，比如X射線，因為長期處于這樣的地方會對胎兒造成不同程度的影響，甚至有致使胎兒畸形的可能性。
5、選擇合適交通工具
在孕期選擇出行方式時要首先照顧到腹中胎兒的安全，人流擁擠的公共汽車上可能會使孕婦摔倒或者使腹部受到外界的擠壓，從而傷害腹中寶寶。
6、雙腳抬高
有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當(dāng)做腳凳。
7、放松運動
在乘車或工作時練習(xí)一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。
8、蹲姿練習(xí)
如果你必須彎下腰來，應(yīng)盡量采屈蹲。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，孕媽一定要在日常生活中多加注意。
十個女人九個乳腺增生因此乳腺增生備受關(guān)注，但問題在于絕大多數(shù)人沒有獲取正確知識。乳腺增生得不到改善會癌變嗎？乳腺增生能自己摸出來嗎？乳房脹痛就是乳腺增生嗎？
了解乳腺增生
乳腺增生分為生理性和病理性兩種。生理性乳腺增生，也就是乳腺單純性增生，是育齡期婦女處于一個正常的周期性的分泌激素的狀態(tài)。這時候乳腺也呈現(xiàn)一個周期性的變化，通常表現(xiàn)為月經(jīng)前的增生，本人會感覺乳房腫脹甚至有點疼，這種情況不必驚慌，月經(jīng)過后會自行緩解。
病理性增生與內(nèi)分泌紊亂、性激素不平衡長期作用有關(guān)，這些作用使乳腺的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂，乳腺發(fā)生纖維化引發(fā)乳痛。
乳腺增生能自己摸出來嗎
正確的自檢方法是能夠及早發(fā)現(xiàn)乳腺增生的：
1、時間：每次月經(jīng)后 5~10 天為宜。
2、體位：首先端坐兩臂自然下垂， 乳房肥大下垂明顯者， 可平臥， 肩下墊小枕， 使胸部隆起。左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房，不能同時檢查兩側(cè)。若只有一側(cè)有腫塊，先查健側(cè)再查患側(cè)。
3、檢查順序：以乳頭為中心，把乳房分成四個象限。應(yīng)從乳房的外上 （包括腋窩部）、外下、內(nèi)下、內(nèi)上各象限及中央?yún)^(qū)依次全面檢查。
4、注意事項：應(yīng)用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房組織， 否則會將捏到的乳腺組織誤認(rèn)為是腫塊。
如何預(yù)防乳腺增生
1、應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，樂觀開朗，生活勞逸結(jié)合，做到充實而有規(guī)律。月經(jīng)不調(diào)者，建議及時治療。
2、分娩后爭取哺乳，對孩子和自己都有好處。
3、禁止濫用避孕藥及含雌性激素類美容用品，遠(yuǎn)離保健品，避免人流、藥流。
4、合理健康飲食，避免飲用含咖啡因的飲料，含雌激素飼料喂養(yǎng)的家禽、淡水水產(chǎn)，少食油炸食品、過甜的食品和過于刺激的食物。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助，乳腺增生要保持好心情，積極檢查治療。
對于第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說，多學(xué)點母嬰知識是很有必要的，不僅是對自己也是對肚子里的胎兒負(fù)責(zé)。十月懷胎九個怕，胎寶寶會擔(dān)心媽媽做這9件事！
胎兒怕什么
1、懷孕第一個月，受精卵怕熱
懷孕第一個月的準(zhǔn)媽媽要注意啦，這個時期受精卵最怕熱。精子和卵子相遇，結(jié)合成受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。
這個時期，準(zhǔn)媽媽要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發(fā)燒，否則容易增加胎兒患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
2、懷孕第二個月，胎兒怕藥
懷孕第二個月了，胚胎繼續(xù)生長，變成胎兒。此時，準(zhǔn)媽媽會開始有不適的感覺，比如全身疼痛無力，胃口變差等。這個時期切忌服用止痛藥或其他藥品類，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風(fēng)險。如遇特殊情況，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
3、懷孕第三個月，胎兒怕煙酒
這時候的胎寶寶已經(jīng)有了怦怦的心跳，開始快速成長。很多準(zhǔn)媽媽會在前三個月發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是由于不良的飲食習(xí)慣造成的，應(yīng)多吃些谷物，避免煙酒、油膩和高糖的食物。過量的酒精可能造成胎兒生長遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、畸形、智能受損的危險。香煙可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產(chǎn)等危險。因此，煙酒是胎兒健康成長非常大的敵人，準(zhǔn)媽媽一定不能碰。而對于準(zhǔn)爸爸有抽煙喝酒現(xiàn)象的，在此期間最好避免或盡量減少，以免準(zhǔn)媽媽遭遇二手煙。
4、懷孕第四個月，胎兒怕吵
到了第四個月，胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽就要避免長時間處于嘈雜的環(huán)境，對于人聲鼎沸、施工頻繁等地方，最好不要接近。此時正是胎寶寶聽力初步形成時期，準(zhǔn)媽媽可要好好呵護(hù)他。
5、懷孕第五個月，胎兒怕營養(yǎng)不良
到了第五個月，胎兒開始有了小動作，開始長毛發(fā)。準(zhǔn)媽媽每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增加過多，可以咨詢醫(yī)生。一般來說，現(xiàn)在孕婦多半都是營養(yǎng)過剩，很少會發(fā)生營養(yǎng)不良。不過，一旦有營養(yǎng)不良或過度減肥，就可能造成寶寶營養(yǎng)吸收的不足，而導(dǎo)致發(fā)育障礙、智力受損等問題。
有些準(zhǔn)媽媽過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養(yǎng)素，例如懷孕初期嚴(yán)重葉酸攝取不足，可能造成胎兒神經(jīng)管的發(fā)育缺陷。因此，準(zhǔn)媽媽要注意合理搭配飲食，注重營養(yǎng)均衡。
6、懷孕第六個月，胎兒怕輻射
這個時候，胎兒面部特征基本形成，還能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時準(zhǔn)媽媽的肚皮會大的更加明顯。孕中期的準(zhǔn)媽媽們，也可以有適度的性生活。此時要當(dāng)心不當(dāng)?shù)姆派渚€照射，例如接受X光檢查、計算機斷層檢查等，有可能使胎兒發(fā)生流產(chǎn)、畸形、心智發(fā)育遲緩的危險。
7、懷孕第七個月，怕媽媽緊張
懷孕第七個月，胎寶寶可以短時間睜開眼睛了哦，也更加活躍，經(jīng)常會動動手動動腳。這時候的胎寶寶最怕媽媽情緒緊張了，如果準(zhǔn)媽媽的壓力過大，或是情緒長時間處于緊張狀態(tài)，會影響胎兒的身心發(fā)育，因此，準(zhǔn)媽媽要盡量放松心情，保持身心愉快。
8、懷孕第八個月，怕媽媽勞累
到了第八個月，胎兒的大腦迅速發(fā)育，大多數(shù)器官已經(jīng)發(fā)育成熟。準(zhǔn)媽媽的肚子明顯增大，身體笨重，行動不便，有的還出現(xiàn)下肢浮腫以及血壓升高等情況。
這時候已經(jīng)臨近產(chǎn)期，胎寶寶最怕的當(dāng)然是媽媽太過勞累了。準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量減少體力勞動，不要干重活，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，但要避免過于劇烈的運動。
9、懷孕第九個月，怕媽媽著急
終于迎來了第九個月，相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽此時都已經(jīng)放下工作，全身心準(zhǔn)備迎接寶寶的到來了。這時候的胎寶寶正感受著母親體內(nèi)最后的愜意時光，媽媽們千萬別“著急”。
此時最重要的是有耐心，在經(jīng)歷了9個多月的懷胎之后，不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
