到了孕中晚期，失眠是常有的事。有時候好不容易睡著了，寶寶一“動”又給折騰醒了……哎，這寶寶為什么一到晚上就這么有“精神”？寶寶在孕媽肚子里做什么呢？
有研究表明，胎兒的生物鐘與媽媽保持一致的。如果準媽媽喜歡熬夜，第二天又很晚才起床，那么不僅難以維持自身的生物鐘，就連胎兒的生物鐘也無法以24小時為周期正常運轉。這也是為什么，建議準媽媽們要養成規律的作息習慣，以幫助胎兒建立生物鐘。
寶寶在肚子做什么
1、爭奪營養
舉個最簡單的例子吧！有不少準媽媽到了孕中晚期以后，會有不同程度的腿抽筋的現象，這就是胎兒在和你爭奪體內的鈣質吶！要問誰勝利了，顯而易見，胎兒總能優勢勝出，不然孕媽媽為什么會腿抽筋？
2、擴張領土
隨著胎寶寶體型逐漸變大，本就會壓迫孕媽媽腹腔內的其他器官。另外，在生長的過程中，胎兒還會不斷調整自己的位置和身形，從而擴大自己活動的空間……這些情況都會在某種程度上造成孕媽媽的不適，比如說孕媽會出現胸悶、氣短，尤其是晚上睡覺的時候。
3、活動筋骨
寶寶身體的各項體征發育完全以后，胎動會越來越頻繁、越來越有力！他們時而在肚子里翻轉，時而在肚子里游泳，有時候還會蹬腿踢一踢……每當這個時候，孕媽媽會明顯的感覺到明顯的胎動，比方說肚子兩邊有寶寶滑動的痕跡等等。
4、玩臍帶
腹中的寶寶沒啥好玩的玩具，因此臍帶也就充當著這一角色，我們常說的“臍帶繞頸”就是胎兒不安分的結果。不過只要繞頸圈數不多、或者不緊，都不會威脅胎兒的生命。因此準媽媽們不必過于緊張，要給予寶寶足夠的宮內空間，讓孩子自由轉體，寶寶會通過自己的方式來進行調整的。
綜上便是本文的簡單介紹，小編建議孕媽媽們規律作息，最好在晚上9:00~10:00就寢，這樣11:00就能進入深度睡眠，這是睡眠的最佳時間。早晨起來以后開窗通風，或者到小區里散散步，呼吸新鮮空氣。如果白天感到疲憊，那么孕媽媽們不妨在下午睡個舒舒服服的午覺。
一般來講，恥骨聯合分離較輕的孕婦感覺疼痛，但能忍受，不影響日常的生活與工作，不需要特殊處理，只要避免重體力勞動和長時間行走就可以了。但是有的時候往往會影響到日常生活，那么孕晚期的時候恥骨疼怎么辦呢？
孕晚期的時候恥骨疼怎么辦
1、疼痛時可對恥骨處進行冷敷，或者熱敷。
2、日常做動作幅度要小。因為你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的效果，但等到晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛感覺了。
3、身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時也要小心。人在水里時會比較舒服，可是當從水里出來后，疼痛可能會加重。
4、站立時兩腿要對稱性站立。避免使雙腿持續分開的動作，比如上下汽車或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。
5、避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背后放置腰枕。
6、早晨起來，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內褲、褲子或裙子。
7、爬樓梯的時候，一次邁一個臺階。先將比較有力或方便的那條腿踏上臺階，然后再邁另一條腿。上每級臺階時，都重復這個動作。
8、睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。
9、準媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。
10、經常坐下來休息，坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背后放置腰枕。
11、避免提重物。有恥骨疼痛的準媽媽應該少拿重物，如果實在需要，使用雙肩包會更舒適一些。
12、如果情況非常嚴重，可以用彈力束帶束縛骨盆，以減輕對骨盆的壓力。但在使用時一定要在醫生的指導下進行，以免影響到寶寶的發育。束帶松緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。
13、不要強忍疼痛。如果某些動作讓你感覺疼痛，盡量避免這些動作。如果你讓這種疼痛惡化下去，可能需要很長時間才能恢復。
14、如果沒有前置胎盤或者先兆流產等不適宜的癥狀，可以做做盆底肌肉運動，能幫助緩解懷孕對骨盆造成的壓力。
綜上便是本文的簡單介紹，希望對孕媽們有所幫助。
有位孕媽說，羊水破了以為只是內分泌失調，不知道怎么辦。結果就一直在廁所里坐著，以為流一下就好，誰知過了好久還沒流完，這時才驚覺寶寶是不是要出生了。
坐著等羊水流的這種行為，差點就嚇到了，要知道羊水是寶寶最重要的保護傘。羊水流光的話，寶寶就很危險了。但是這樣的糊涂孕媽，其實還真不少，不想生產時候手忙腳亂？那就了解一下羊水破了是什么感覺吧！
羊水破了究竟是什么感覺
羊水破后，能感覺到突然控制不住的有一股水從陰道處流出來，注意羊水是無色無味的，量大的孕媽可能會有溫熱的感覺，但量小的孕媽可能只會逐漸有濕潤的感覺，這也是很多孕媽分不清這究竟是尿液、分泌物還是羊水的原因。
如何預防羊水早破
每個孕媽都希望寶寶能在肚子里安然度過280天。但如果羊水早破了，胎寶寶和媽媽都可能面臨著重大威脅。為了預防羊水早破，一定要注意：
1、定期到醫院進行產檢，了解自己的身體狀況。
2、平時注意個人衛生，有分泌物感染，陰道炎等情況及時就醫。
3、避免過度勞累，要注意休息，孕晚期不要同房。
綜上便是本文的簡單介紹，羊水對于胎兒來說是很重要的，所以孕媽一定要保護好自己哦！
