夏季空調變得越來越普及，但是這也讓一些人感覺不舒服，導致感冒、頭痛等不適癥狀。這種情況下，是屬于風寒還是風熱引起的呢？本文將為您解開疑惑。

一、室內溫度和濕度的影響

1.室內溫度

人體最適宜的溫度是20~25℃，最高不要超過28℃，最低不要低于15℃。如果房間的溫度太高，人的體溫升高，血管擴張，導致出汗，減少體內水分，影響免疫力。如果房間的溫度太低，皮膚毛孔收縮，血管收縮，導致血液循環變慢，從而影響免疫力。

2.室內濕度

人體所在環境的濕度會對人體產生影響，過低或過高的濕度都會不舒適。過低的濕度會讓眼睛、鼻腔干燥，容易引發感冒、咳嗽、皮膚過敏等；而過高的濕度則容易滋生病菌，造成呼吸道感染。

二、空調溫度的調節原則

1.漸進式降溫

空調溫度應該緩慢提高或降低，不要猛烈調節，因為空調必須吸收空氣中的濕氣，然后冷卻室內空氣，會影響人體正常的新陳代謝，人體突然降溫，讓人體的免疫功能下降，容易感冒。

2.調節空調濕度

空調在制冷時容易在室內制造負離子，負離子可以殺死細菌，對身體有益。可以購買帶有增濕功能的空調，將濕度調整在40~60%之間，既能帶來涼爽還能保護眼睛和呼吸道。

3.白天避免開空調

如果天氣不是很炎熱，可以白天不開空調，晚上再開啟。因為人體的新陳代謝在晚間會稍微減緩，建議晚間溫度設置在22~26℃。

三、空調感冒風寒還是風熱？

1.風寒類型

輕微發熱、頭痛、流清鼻涕、咳嗽、身體酸痛等癥狀，體溫36℃~37℃。這時候需要多喝溫水、注意保暖，可以喝些感冒藥，使身體很快恢復正常。

2.風熱型

高熱、頭痛、口渴、干咳、痰黃、眼紅、煩躁等癥狀，體溫超過38℃。這時需要多吃清淡的食物，多喝水，可以用清熱解毒的中藥治療。

總的來說，空調并不會直接導致感冒，更多是人自身的體質問題和室內溫度、濕度等環境因素。如果發現身體出現不適，可以及時調節空調，注意保暖和通風，有必要時就看醫生。