女性排卵期是懷孕的關鍵時期，了解自己的排卵期可以更好地規劃生育計劃或避孕措施。下面介紹幾種簡單易行的排卵期計算方法，希望能幫助到你。

1. 日歷法

通過記錄自己的月經周期，來預測排卵期。一般情況下，月經周期為28天，從第1天算起，第14天左右為排卵期。但實際情況因人而異，可能會有所偏差。所以要了解自己的月經周期及排卵期最準確的方法是記錄3個月的月經周期長度，求平均值后得出。

2. 身體感覺法

一些女性在排卵期會有明顯的身體感覺，比如腹部不適、乳房脹痛、體溫升高等。細心觀察自己的身體變化，也可以初步判斷排卵期。

3. 排卵試紙法

排卵試紙是一種用來檢測尿液中卵泡刺激素（LH）的方法，通過判斷LH變化和濃度，可以大致測出排卵期。排卵試紙在使用前需了解其使用說明，以避免誤差。

4. 體溫法

排卵期前，女性基礎體溫會略微升高，所以體溫曲線可以反映排卵期。使用體溫計每天清晨測量基礎體溫，記錄到表格中并畫出體溫曲線圖，即可判斷自己的排卵期。

5. B超法

通過B超檢查卵巢中的卵泡大小和數量，可以大致預測排卵期。

以上五種方法各有優缺點，具體選擇哪種方法視個人情況而定。但無論哪種方法，都需要長期記錄并持之以恒。