身為新手媽媽的你，可能會遇到寶寶拉肚子的問題。拉肚子這樣的情況，寶寶可能會痛苦不堪，而作為媽媽的你更要小心謹慎，一定要及時處理。不過，若此時給寶寶食用適當的食物，也能夠幫助寶寶止瀉。接下來，小編為大家介紹幾種適宜寶寶吃的食物來止瀉。

1. 干面包或干餅干

干面包或干餅干是不含油脂、不含刺激性成份的食品，能比較好地吸收腸道中的水分，因此可以振助寶寶緩解拉肚子的情況。

2. 酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌，可以幫助恢復腸道菌群平衡，并且有助于增強免疫力、抗病毒感染，因此寶寶腹瀉時，母乳暫停時推薦食用酸奶。

3. 米粥

米粥除了能很好地滋潤腸胃外，還能夠吸收腸胃中的水分，減少水分的丟失；同時，米粥制作較為簡單、口感較為軟糯、易于消化，也許寶寶的胃口不好時，也是不錯的飲食選擇。

4. 香蕉

香蕉是一種有助于止瀉的食物，它所含的營養物質有強化消化系統、止泄瀉、軟化糞便、減少便秘等多種作用。但因為它會助消化道蠕動，也可能造成腹瀉，因此建議先監聽寶寶體態，可以喂一點少量的量，觀察寶寶的反應后再逐漸增加食用。

5. 蘋果

蘋果含有溫和的果酸、果膠等成分，能夠引起腸道收縮，從而抑制腹瀉。但若寶寶有過敏史或是牙齒還未長出來就不要給寶寶食用這個食物。

以上五種食物對于寶寶的腹瀉來說都有一定的緩解作用。當然，還有幾方面需要注意：

- 及時補充水分，防止寶寶脫水；

- 食用前用溫水沖洗干凈，避免細菌、病毒等污染；

- 食量也應根據寶寶年齡、身體狀態等作調整，太小的嬰兒不適宜吃量過大的固體食物。

最后，提醒大家，若情況比較嚴重，寶寶連續拉肚子超過3天或是出現嘔吐、發熱等癥狀，一定要前往醫療機構就醫。