受精卵就像培育幼苗，要想生根發(fā)芽、開(kāi)花結(jié)果，需要有肥沃的土地作為溫床。合適的子宮內(nèi)膜就是那片沃土，那日常生活中如何保護(hù)子宮內(nèi)膜這片“沃土”呢?

　　首先我們要知道子宮內(nèi)膜的厚度不是一個(gè)固定值，其會(huì)隨月經(jīng)周期的變化而變化。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)剛過(guò)時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，而臨來(lái)月經(jīng)前較厚。

　　種植窗口期，子宮內(nèi)膜厚度適宜，大約為8-12mm。這個(gè)時(shí)期的內(nèi)膜養(yǎng)分充足（各種細(xì)胞因子，黏附分子，生長(zhǎng)因子，糖蛋白等），血供豐富，就像溫暖濕潤(rùn)軟綿的“沃土”，等候胚胎的植入。

　　想要讓受精卵種子穩(wěn)穩(wěn)的種在子宮內(nèi)膜這片土地上，就要保護(hù)好它。可以從以下這幾點(diǎn)做起！

　　

　　如何保護(hù)好子宮內(nèi)膜

　　1、保持愉悅

　　保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過(guò)度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會(huì)散發(fā)迷人的魅力。

　　2、經(jīng)期保暖

　　經(jīng)期注意保暖，必要時(shí)可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　可以每天快步走30分鐘，加速子宮血液循環(huán)。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，有利于宮縮能力的提高，進(jìn)而保持子宮內(nèi)溫度。練習(xí)瑜伽也是保養(yǎng)子宮的很好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

　　4、避免感染

　　損害女性健康的婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染；同時(shí)避免人工流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的損害。

　　5、平衡飲食

　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，多喝水，忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

　　子宮內(nèi)膜過(guò)厚怎么辦

　　如果子宮內(nèi)膜長(zhǎng)期受到雌激素刺激（也就是說(shuō)持續(xù)生長(zhǎng)），缺乏孕激素對(duì)抗，久而久之，子宮內(nèi)膜會(huì)增生，甚至有發(fā)生癌變的傾向，如子宮內(nèi)膜非典型增生，稱(chēng)為子宮內(nèi)膜增生癥。

　　過(guò)度增厚的內(nèi)膜，在做試管嬰兒之前或者在移植之前建議進(jìn)行診刮及病理檢查，排除內(nèi)膜病變的可能性。

　　對(duì)于子宮內(nèi)膜增生癥的治療，首先要明確病因，若伴有多囊卵巢綜合征、卵巢功能性腫瘤、其他內(nèi)分泌功能紊亂，應(yīng)行對(duì)因治療。

　　綜上便是本文的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。在生活中要注意呵護(hù)自己的子宮內(nèi)膜哦！

　　男性精液異常分為精液異常和精子異常兩類(lèi)，前者指精液量的多寡，顏色異常、質(zhì)的異常，后者指精子量的多少，質(zhì)的異常、畸形等，都會(huì)影響男性生育能力。那么，該如何辨別精液是否異常呢?下面跟隨小編一起來(lái)了解一下。

　　如何分辨男性精液是否異常

　　男性精子精液是否異常可從精液的顏色、形態(tài)做出基本的判斷：

　　

　　通常來(lái)講，健康男性的精液顏色呈半透明蛋清樣乳白色。而對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間未射精的男性，精液則可能會(huì)呈淡黃色，且較濃稠，這些都是健康的精液顏色。而異常情況包括以下幾種：

　　1、精液發(fā)黃

　　如果男性禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，由于理化性質(zhì)的改變，顏色會(huì)黃些正常;若是頻繁射精精液發(fā)黃，可考慮是否是由前列腺炎引起;當(dāng)精液顏色變黃，并且伴隨局部不適，甚至有惡臭的時(shí)候，很有可能是生殖道有炎癥的表現(xiàn)。

　　2、乳白色或黃綠色

　　表明生殖道內(nèi)有炎癥，很可能是前列腺和精囊的化膿性感染，通過(guò)檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)精液在顯微鏡下可見(jiàn)大量膿球。

　　3、粉紅色或血色(紅、褐、棕色等)

　　當(dāng)精液顏色出現(xiàn)紅色相關(guān)的顏色，如紅、粉、褐、棕等顏色時(shí)，就要及時(shí)就醫(yī)了。如果性器官充血消退較慢，精囊廣泛與持久充血，精囊壁上的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張破裂，導(dǎo)致產(chǎn)生“血精”。

　　4、精液粘稠

　　當(dāng)精液儲(chǔ)存時(shí)間較久，將導(dǎo)致首次射出的精液呈淡黃色，且較黏稠。另外還有可能是前列腺有炎癥引起精液粘稠。

　　5、精液中有顆粒物

　　精液中有顆粒狀晶體可能就是蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒以及磷脂小體等，如果精液在空氣下30分鐘到1小時(shí)后能液化是正常的。如果仍不能液化就是患了“精液不液化”。

　　6、精液稀薄

　　排除過(guò)于頻繁地排精，導(dǎo)致精液量少的原因有睪丸功能減退、泌尿生殖系統(tǒng)感染、精囊的腫瘤或囊腫、尿道狹窄或生殖道手術(shù)引起輸精管道損等。

　　7、果凍狀或塊狀

　　男性射出來(lái)的精液在空氣下30分鐘到1小時(shí)后，正常的應(yīng)該會(huì)變成薄薄的透明液體，如果仍是果凍狀，則為精液“不液化”。精液不液化常見(jiàn)原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足;微量元素缺乏。

　　當(dāng)然了，以上的方法只是粗略的判斷，要想確診精液是否存在異常或患有疾病，還需到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查。