子宮內膜異位癥是女性常見的一個疾病，它的發病原因十分復雜，目前尚未完全弄清楚。患上該病的女性往往會有腰部疼痛、盆腔不適、月經不正常等癥狀。由于子宮內膜異位癥的特殊性，許多女性并不知道如何自我檢查。因此，本文將為大家介紹一些自我檢查的方法，幫您做更好的自我保護。

1.觀察月經

如果您的月經經常有延遲、疼痛等異常情況，那么您需要警惕是否患上子宮內膜異位癥。 正常情況下，月經應該在28天到35天之間來潮，血量在正常范圍內。如果您的月經周期和血量異常，建議您盡快到醫院進行檢查。

2.自我觸診

首先用所嫁，找到下腹部中央，以此為中心，向四周探測。 如果可以感覺到一些硬塊，且感覺到有疼痛的不適感，您需要到醫院進一步檢查是否患有子宮內膜異位癥。因為這些硬塊可能就是子宮內膜異位癥引起的炎癥所形成的胎塊。

3.腰痛

子宮內膜異位癥也可以表現為腰痛，所以當您感到腰痛持續時間較長時，您需要去尋找醫生進行進一步的檢查。別拖延，因為子宮內膜異位癥可能不會立即表現出癥狀。

4.下腹部痛

子宮內膜異位癥疼痛離不開下腹部痛，所以當你感到下腹部疼痛需要進一步檢查了。

總之，女性朋友需要特別警惕子宮內膜異位癥，平常要多加保護和檢查。 建議去正規醫院進行檢查，防止病情惡化，以便早日完全治愈。