孩子的免疫力是身體抵御侵入病菌和抗御疾病的能力，關系到孩子的身體健康和成長發育。但是，有些孩子的免疫力不如其他孩子，容易生病或者反復感染同一種病毒，這時家長要及時采取有效措施，幫助孩子提高免疫力。

1.合理飲食

營養均衡的飲食對孩子的免疫系統起著至關重要的作用。飲食應注意多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，少吃甜食和油炸食品。此外，需要注意孩子的膳食纖維和優質蛋白質的供應，以及維生素和礦物質的攝入。

2.科學鍛煉

適當的運動可以增強孩子的體質，有利于提高孩子的免疫力。家長可以選擇適合孩子年齡的鍛煉方式，讓孩子每天運動30分鐘以上，增強孩子體質。

3.保證孩子的睡眠

充足的睡眠對孩子的免疫系統非常重要。睡眠不足會導致孩子免疫力下降。因此，家長應該培養孩子良好的睡眠習慣，讓孩子保持充足的睡眠。

4.加強家庭衛生措施

保持家庭衛生干凈對孩子的免疫力提高有很大的幫助。家長應該保持家庭清潔，經常通風換氣，保持室內環境干燥，防止病菌滋生。

5.間斷性禁食

間斷性禁食是一種有效的免疫調節方法，可提高孩子的免疫力。家長可以進行適當的間斷性禁食，比如每周禁食一到兩天或者每天晚餐前3到4小時不吃東西。

6.增加孩子的生活樂趣

快樂的生活可以提高孩子的免疫力。家長可以和孩子一起參加一些樂趣的活動，促進家庭和諧，增強孩子的身心健康。

7.注重心理調節

孩子抵御力差可能是由心理壓力過大所導致，家長需要注重孩子的心理健康。包括與孩子多溝通，讓孩子學會自我調節壓力的方法，提高孩子的心理健康水平。

總之，提高孩子的免疫力需要多方面的實際措施，家長需要根據孩子的實際情況，采取相應的措施進行調整，幫助孩子提高免疫力，讓孩子健康成長。