夜間磨牙是幼兒時期常見的問題，不僅會影響孩子睡眠，還有可能導致牙齒磨損、牙齒變形等問題，嚴重的還會影響身心健康。那么如何有效地治療小孩夜間磨牙呢？下面幼兒大夫為家長們提供幾個小妙招。

一、改善生活方式

1.控制刺激性食品

夜間磨牙主要是由于孩子在睡眠中身體的自主調節功能未發揮出來，而有些刺激性食物如巧克力、冰激凌、可樂等會刺激孩子的神經系統，增加磨牙的可能性。因此家長應該避免將這些食物作為孩子的晚餐或夜宵。

2.保持良好睡眠習慣

孩子的睡眠質量對治療夜間磨牙很有幫助。父母應該教育孩子養成良好的睡眠習慣，保持充足的睡眠時間，減少過度勞累的情況出現。

3.正確的牙齒清潔習慣

夜間磨牙會導致牙齒磨損，因此家長應該教育孩子養成正確的牙齒清潔習慣，保持口腔清潔，減少感染引起的磨牙情況。

二、使用保護牙齒方法

1.睡眠前使用熱敷

家長可在孩子睡前用熱毛巾或熱水袋敷在孩子的下巴附近，緩解孩子的焦慮情緒。

2.使用牙套

牙套可避免孩子磨牙時磨損牙齒，家長應該選擇合適孩子的牙套，由專業人士進行設計和制作，并定期檢查和調整。

3.使用懷石料枕頭

懷石料枕頭是一種按摩枕頭，使用懷石料枕頭可以緩解孩子的焦慮情緒和肌肉緊張，輔助治療夜間磨牙。

三、必要的藥物治療

1.抗抑郁藥物

有些孩子夜間磨牙是因為焦慮、緊張、壓力等情緒所致，家長可以咨詢專業醫生使用抗抑郁藥物進行治療。

2.口腔保健藥物

這些口腔保健藥物可以重新平衡上下牙齒之間的咬合關系，減少磨牙的行為。

夜間磨牙雖然常見，但并不會對孩子的牙齒帶來嚴重的影響，如果孩子只是偶爾出現夜間磨牙，家長應該盡量放松對該問題的擔憂。但如果孩子出現了長期的夜間磨牙問題，家長就要及時采取措施進行治療，避免給孩子的健康造成更大的危害。