我家寶寶已經(jīng)1歲了，一直吃母乳到現(xiàn)在，這兩天已經(jīng)開始給寶寶戒奶了，我的奶水算是比較多的，乳房脹痛的不得了，但是給寶寶戒奶是刻不容緩的事情，想問下經(jīng)歷過戒奶的寶媽可以分享一下怎么戒奶才能不漲不痛啊？