產(chǎn)前真宮縮是孕婦進(jìn)入分娩前的預(yù)兆，了解其征兆和癥狀十分重要，以便及時分辨并與醫(yī)護(hù)人員溝通。以下是一些常見的征兆和癥狀：

1. 孕婦的腹部開始緊繃不舒服。這是最典型的征兆之一，由于宮縮，腹部變得十分硬，一般會持續(xù)約30-70秒不等。

2. 腹痛或下腹墜脹感。真宮縮時，一些婦女會感到不同程度的腹痛或下腹墜脹感，甚至?xí)械教簤浩取Ｐ枰⒁獾氖牵a(chǎn)前陣痛并不是每個婦女都會感到疼痛，也不是必須要疼痛才是真宮縮。

3. 下腹部痙攣或抽搐。有時，宮縮會在腹部周圍擴散，引起一種抽搐或痙攣的感覺，持續(xù)1-2分鐘。

4. 胎動頻繁或異常。在產(chǎn)前，胎兒活動頻繁或突然增多也是真宮縮的一種表現(xiàn)，建議立即就醫(yī)。

5. 不規(guī)律的間隔時間。真宮縮的間隔時間不規(guī)律，但作為比較規(guī)律的產(chǎn)前陣痛，每次宮縮的時間間隔會逐漸變短。建議使用計時器記錄每次宮縮的時間，以便娘娘腔判斷宮縮和分娩的時間。

6. Vaginal discharge. True labor contractions may cause leaking or an increase in normal vaginal discharge. It is important to note that if the discharge is watery or bloody, or if there is a sudden increase in discharge, it may be a sign of preterm labor and medical attention should be sought immediately.

預(yù)防方法

1. 積極保持心情愉悅，避免過度疲勞和心理緊張。

2. 堅持適度運動，增強體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

3. 堅持定期產(chǎn)前復(fù)查，在醫(yī)生的監(jiān)控下評估胎兒的發(fā)育和健康狀況。

4. 保持合理的飲食和作息時間，促進(jìn)胎兒及自己的健康。

總之，產(chǎn)前真宮縮是預(yù)示生產(chǎn)開始的征兆，對于即將成為母親的準(zhǔn)媽媽來說，了解其征兆和癥狀十分重要。如果您有任何不安之處，或者您的體會反常，立即與您的醫(yī)生聯(lián)系并尋求幫助。