很多孕媽拿到胎心監護報告圖時都是一臉懵，看不懂上面的數據、曲線，自我感覺做得挺好的，實際醫生解說時卻是另一個樣子，那么孕婦自己怎么讀懂胎心監護圖，其實有一種簡單的技巧，感興趣的朋友可以進行了解一下。

閱讀胎心監護單的技巧

胎心監護圖上會有兩條曲線，一條記錄的是胎心率的變化，另外一條記錄的是宮縮情況，每條線對應值在這個范圍內就是正常的胎心，還有宮縮頻率，以下是具體的方法：

1、看胎心率基線

胎心率基線是指胎心率在寶寶相對安靜情況下的平均胎心率，正常的范圍是110-160bpm，偶爾胎心在170,180，不用擔心，只要寶寶安靜的時候，胎心能回到這個范圍即可。

2、看基線小波浪

基線上的波浪反應的是胎心率的變異性，基線有小波浪才正常，如果基線波浪太小趨于平坦，這是胎兒缺氧的一種征兆，即使基線在110-160bpm之間，也要給予高度重視。

3、看看胎心加速、減速

沒有減速才正常一個健康的寶寶，它會有正常的胎動，而胎動的時候會伴隨心跳增加，也就是那條曲線會上升，甚至超過160bpm，那么，在基線的基礎上，胎心增快15次/分，持續時間大于15秒，叫一次加速，說明寶寶很健康。

4、宮內壓力

下面一條表示宮內壓力，只有在宮縮時會增高，一般保持在20mmHg左右，在有宮縮的時候，除了看以上的這一些項目之外，要看有宮縮與胎心的關系。

孕晚期的胎心監護很有價值，滿足20分鐘的檢查才有效，胎心監護綜合評分8分以上才算合格，6-7分的可能存在缺氧的問題，如果不達標，需要在進行一次胎心監護，綜合查看結果。

胎心監護必過小妙招

做胎心監護要有所準備才可以，不是干巴巴的坐在那里或者躺在那里，而是要對寶寶有一些干預，讓寶寶動起來，只有這樣才能有一個好的結果。

一次通過胎心監護的方法：

1、在做胎心監護前30分鐘至1個小時可以吃點東西，例如牛奶、面包之類的，防止肚子餓導致寶寶不愛動。但不要吃得太飽，因為這也會讓寶寶不喜歡動的。

2、胎心監護的過程中，孕媽媽選擇一個能讓自己舒服的姿勢，避免平臥位。

3、無論是上午還是下午做檢查，建議選擇胎寶寶活躍的時候去檢查。

4、如果在檢查的時候，胎寶寶睡著了，可以試試輕輕拍拍肚子，也可以跟胎寶寶說說話，或者放一些輕松的音樂。

如果做胎監時，寶寶不活躍、太活躍或者缺氧都有可能造成胎監評分低，如果平時胎動很好，沒什么異常，主要是跟做胎監的方法有關，所以做胎監時需要做一些準備工作。