備孕階段

營養補充品

· 葉酸片：減少胎兒神經管畸形的風險，可提前三個月開始服用。

· 鈣鐵鋅維生素片：補充所需的微量元素，幫助胚胎和母體健康發育。

· 必需脂肪酸：可提高孕婦和胎兒身體的免疫力，減輕孕期不適。

產前階段

待產包

· 產婦產后護理用品：成人紙尿褲、產婦衛生巾、恢復型內褲等。

· 胎兒日用品：紙尿片、洗護用品、粉身等。

· 必需品：手機充電器、紙巾、牙刷、毛巾、杯子等。

孕婦食譜

· 均衡飲食：合理攝入熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。

· 注意食品安全：避免生食、半生食物、烤熟食品。

· 注意藥品安全：除醫生指引外，不要隨意服用藥品。

胎兒成長

產前檢查

· 產前篩查：通過血液、超聲波、羊水穿刺等方法，評估胎兒患病的概率。

· 普通檢查：每月進行一次產前檢查，包括身體清查、尿檢、血壓檢查、唐氏篩查等。

分娩階段

產程

· 開始期：子宮頸開始擴張，疼痛程度逐漸加重。

· 加速期：宮縮變得更頻繁、更加強烈，胎兒的痛苦也增加。

· 交替期：宮縮開始緩解，為婦女休息打下良好基礎。

· 第二產程：宮口完全打開，胎兒順著陰道向外生出。