許多孕婦在懷孕期間都出現(xiàn)過輕微的呼吸困難的癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，但是呼吸困難總讓準(zhǔn)媽媽憋氣，感覺周圍的空氣都不夠用，所以一但出現(xiàn)這種情況，就需要盡量的緩解，那么緩解呼吸困難有沒有好用的小妙招，可以從本文中找到答案。

孕婦呼吸困難的原因

孕婦出現(xiàn)呼吸困難的話，肯定是有原因的，懷孕了之后，發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了這種癥狀，必須要及時(shí)去醫(yī)院做全身檢查，有可能是患上了某種疾病，當(dāng)然有可能是正常的現(xiàn)象，以下是具體的原因:

1、在孕早期的時(shí)候，如果出現(xiàn)呼吸困難的話，有可能是正常現(xiàn)象，孕婦這個(gè)時(shí)候還會(huì)感覺到身體疲倦，往往是由于身體內(nèi)的雌激素水平升高才會(huì)引起的呼吸加速，以及心跳加快的癥狀。

2、到了孕中期，有些孕婦已經(jīng)慢慢的適應(yīng)了身體的改變，胎兒在這個(gè)階段發(fā)育也是很迅速的，有些孕婦身體會(huì)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)，比如說缺鈣、貧血等，孕婦如果貧血的話也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸困難的情況。

3、到了孕晚期，因?yàn)樽訉m在不斷的擴(kuò)大，會(huì)頂?shù)轿覀儥M膈膜，孕婦會(huì)感覺壓力很大，胎兒的不斷成長(zhǎng)，子宮的不斷擴(kuò)大，對(duì)于母體的心肺功能也會(huì)造成影響的，這個(gè)時(shí)候孕婦也會(huì)出現(xiàn)缺氧的癥狀。

懷孕時(shí)間越長(zhǎng)，身體越不舒服，孕婦會(huì)感覺自己很笨重，稍微挪動(dòng)步伐就會(huì)氣喘吁吁的，甚至有呼吸困難的癥狀出現(xiàn)，有的時(shí)候呼吸困難是正常的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，可以跟醫(yī)生說明情況，讓醫(yī)生做出正確的診斷，得到針對(duì)性的治療方案。

緩解孕婦呼吸困難的小妙招

如果孕婦在懷孕期間有呼吸困難的情況的話，可能是由很多的原因?qū)е碌?，此時(shí)要盡量的緩解呼吸困難的感覺，以下就是孕婦緩解呼吸困難的小妙招：

1、有呼吸困難的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免處于空氣不流通的地方，也要盡量避免到人流擁擠的公共場(chǎng)所，盡量多呼吸新鮮空氣，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

2、在睡覺的時(shí)候，避免采取仰臥、右側(cè)臥的姿勢(shì)，可以將上半身適當(dāng)墊高，保持上身挺直，肩膀盡量享受舒展，讓肺部能夠盡量擴(kuò)展開，可以在身下墊一些枕頭，讓身體保持舒適放松的狀態(tài)。

3、寬松的著裝也是十分重要的，容易發(fā)生呼吸困難的孕媽應(yīng)該穿著寬松的內(nèi)衣和外裝，不要讓身體處于壓迫的狀態(tài)，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂，讓精神狀態(tài)得以放松對(duì)緩解呼吸困難有一定幫助。

4、準(zhǔn)媽媽還可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)，而適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)液體，可以避免脫水現(xiàn)象。孕期體重以增加12-15公斤為最適當(dāng)，過重的體重也會(huì)給孕媽造成負(fù)擔(dān)，引起呼吸困難，因此可以適當(dāng)減少主食的攝入，調(diào)整體重。

孕婦每天都要及時(shí)的放松心情，而且要注意及時(shí)的休息，在室內(nèi)的時(shí)候要注意保持通風(fēng)，多呼吸室外的新鮮空氣，并且在飲食上應(yīng)該多吃一些清淡的容易消化的食物，如果呼吸困難較為嚴(yán)重，則需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，并且要注意及時(shí)的吸氧，可以很好的緩解呼吸困難的不適癥狀。