寶寶的健康成長離不開合理、有營養的飲食。一歲半左右的寶寶進入了快速生長發育的時期，需要更多的營養來支持身體的發展。下面介紹一份適合一歲半左右寶寶的健康飲食計劃。

一、早餐

早餐對寶寶來說尤為重要，它不僅為一天的能量提供了基礎，還可以幫助寶寶集中精力，提高學習能力。以下是適合一歲半左右寶寶的早餐食譜：

1.雞蛋羹：將一個雞蛋打散后加入少許牛奶攪拌均勻，放入微波爐中加熱煮熟即可。

2.米粥：可以將大米洗凈之后加水煮成稠稠的粥，再加上些許的水果泥或蔬菜泥進行調味。

3.面包片：將面包片搗成碎末，加入少量蛋汁、牛奶或果汁拌勻，再放入微波爐中加熱即可。

二、上午點心

上午點心可以增加寶寶的能量，幫助寶寶克服饑餓感。以下是適合一歲半左右寶寶的點心食譜：

1.芒果酸奶：將一個芒果切小片，加入適量酸奶中攪拌均勻即可。

2.香蕉小面包：將一個香蕉壓成泥后加入一點面粉進行調制，擺入小碗中在蒸鍋中蒸熟。

三、午餐

午餐是寶寶每天攝入熱量最多的一餐，需要適當增加蛋白質和碳水化合物的攝入量。以下是適合一歲半左右寶寶的午餐食譜：

1.炒米飯：將米飯、雞蛋和蔬菜一起炒熟，當熟透后再加入少量醬油進行調味。

2.雞肉蔬菜面：將面條、雞肉和蔬菜一起煮熟，當面條變軟后，將調味醬和調料一同加入進行調味。

四、下午點心

下午點心可以讓寶寶在下午時光里迅速地補充能量。以下是適合一歲半左右寶寶的點心食譜：

1.奶酪餅干：將奶酪和餅干進行搭配。

2.水果沙拉：將水果和蔬菜切碎后混合在一起，加入適量的蜂蜜醬或罐頭漿果沙拉進行調味。

五、晚餐

晚餐需要控制蛋白質和碳水化合物的攝入量，避免影響寶寶的睡眠。以下是適合一歲半左右寶寶的晚餐食譜：

1.米粥加水煮的豆腐絲：米粥可以選擇混合窩糊、糙米或者莖葉米粥。將豆腐切絲后用水煮熟，加入或另吃。

2.蘿卜餅：將煮好的小米混入切碎的蘿卜中，制作成類似薄餅的形狀進行煎熟。

以上是適合一歲半左右寶寶的健康飲食計劃，家長們可以根據寶寶的實際情況進行合理搭配，讓寶寶獲得充分的營養。同時，家長應該注意培養寶寶良好的飲食習慣，避免對成長產生不良影響。