寶寶身體抵抗力不佳，容易生病，讓父母十分擔心。那么，我們該如何調理寶寶的身體，提高寶寶的身體抵抗力呢？

一、合理膳食

1. 均衡膳食

寶寶的膳食要以均衡為主，葷素搭配，主食粗細搭配，保證足夠的蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物、脂肪等營養素。

2. 補充微量元素

鈣、鐵、鋅是寶寶生長發育的必需元素，補充這些微量元素有利于增強身體免疫力。

3. 粗細糧搭配

寶寶吃主食時，粗細搭配可以增加纖維素的攝入量，對增強寶寶的身體抵抗力有益。

二、合理作息

1. 正常作息

每天要根據寶寶的年齡和需要制定正常的作息時間，保證足夠的睡眠時間。

2. 頻繁活動

適當的運動可以增強寶寶的身體抵抗力，增加寶寶的免疫細胞數量和活力，強化寶寶免疫功能。

三、加強護理

1. 注意室內衛生

室內要保持清潔衛生，避免室內過于潮濕，及時通風換氣。

2. 注意寶寶個人衛生

為寶寶穿上適宜的衣服，避免過度包裹或過度裸露，保持周身部位的衛生。

3. 避免交叉感染

避免寶寶與病人接觸，特別是急性傳染病患者。

四、藥物預防

有些疾病可以通過藥物預防，定期給寶寶接種必要的疫苗可以增強寶寶的身體免疫能力，避免疾病的感染和發作。

綜上所述，適當合理的膳食，合理安排寶寶的作息時間，加強寶寶的身體護理，以及適時正確的藥物預防，可以提高寶寶的身體免疫力，降低寶寶生病的風險。同時，爸爸媽媽們也應該時刻注意寶寶的身體變化，引導寶寶養成良好的生活習慣，共同打造一個健康快樂的家庭。