夜間磨牙是幼兒時(shí)期常見的問(wèn)題，不僅會(huì)影響孩子睡眠，還有可能導(dǎo)致牙齒磨損、牙齒變形等問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)影響身心健康。那么如何有效地治療小孩夜間磨牙呢？下面幼兒大夫?yàn)榧议L(zhǎng)們提供幾個(gè)小妙招。

一、改善生活方式

1.控制刺激性食品

夜間磨牙主要是由于孩子在睡眠中身體的自主調(diào)節(jié)功能未發(fā)揮出來(lái)，而有些刺激性食物如巧克力、冰激凌、可樂(lè)等會(huì)刺激孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，增加磨牙的可能性。因此家長(zhǎng)應(yīng)該避免將這些食物作為孩子的晚餐或夜宵。

2.保持良好睡眠習(xí)慣

孩子的睡眠質(zhì)量對(duì)治療夜間磨牙很有幫助。父母應(yīng)該教育孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，減少過(guò)度勞累的情況出現(xiàn)。

3.正確的牙齒清潔習(xí)慣

夜間磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損，因此家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子養(yǎng)成正確的牙齒清潔習(xí)慣，保持口腔清潔，減少感染引起的磨牙情況。

二、使用保護(hù)牙齒方法

1.睡眠前使用熱敷

家長(zhǎng)可在孩子睡前用熱毛巾或熱水袋敷在孩子的下巴附近，緩解孩子的焦慮情緒。

2.使用牙套

牙套可避免孩子磨牙時(shí)磨損牙齒，家長(zhǎng)應(yīng)該選擇合適孩子的牙套，由專業(yè)人士進(jìn)行設(shè)計(jì)和制作，并定期檢查和調(diào)整。

3.使用懷石料枕頭

懷石料枕頭是一種按摩枕頭，使用懷石料枕頭可以緩解孩子的焦慮情緒和肌肉緊張，輔助治療夜間磨牙。

三、必要的藥物治療

1.抗抑郁藥物

有些孩子夜間磨牙是因?yàn)榻箲]、緊張、壓力等情緒所致，家長(zhǎng)可以咨詢專業(yè)醫(yī)生使用抗抑郁藥物進(jìn)行治療。

2.口腔保健藥物

這些口腔保健藥物可以重新平衡上下牙齒之間的咬合關(guān)系，減少磨牙的行為。

夜間磨牙雖然常見，但并不會(huì)對(duì)孩子的牙齒帶來(lái)嚴(yán)重的影響，如果孩子只是偶爾出現(xiàn)夜間磨牙，家長(zhǎng)應(yīng)該盡量放松對(duì)該問(wèn)題的擔(dān)憂。但如果孩子出現(xiàn)了長(zhǎng)期的夜間磨牙問(wèn)題，家長(zhǎng)就要及時(shí)采取措施進(jìn)行治療，避免給孩子的健康造成更大的危害。