我生完孩子之后一直是母乳喂養，現在寶寶已經一歲了，我三天前給他斷了奶，但是最近出現乳房疼痛的現象，聽閨蜜說，給出現乳房疼痛需要及時治療，如果方法不正確，會影響寶媽的恢復，我有些害怕，就去網上查了一下，但是沒有詳細的答案，有沒有了解這一方面的朋友，跟我講一下寶媽斷完奶后第三天出現乳房疼痛的現象如何緩解？