我家寶寶已經一歲多了，已經到了吃奶粉的時候，所以我在1周前就幫她斷奶了，但是斷奶后我發現乳房開始下垂很嚴重，已經失去彈性了，我朋友說可以多吃一些蔬菜有利于恢復，可是連續吃了五六天了，還是有下垂現象，我就在網上搜索了一下，但是沒有詳細的方法，所以我想問一下寶媽斷奶后一個月出現胸部下垂現象如何緩解？